樂觀向上，做冬天里的“向日葵”

英國作家薩克雷說：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭”。的確，如果我們心情豁達(dá)、樂觀，我們就能夠看到生活中光明的一面，即使在寒冷的冬季，我們也能感受到春天般的溫暖也能有助于冬季養(yǎng)生。

一個(gè)心理健康的人，思想高潔，行為正派，能自覺而堅(jiān)決地摒棄病態(tài)的想法。我們既可以堅(jiān)持錯(cuò)誤、執(zhí)迷不悟，也可能痛改前非，改過自新，這都取決于我們自己。這個(gè)世界是大家創(chuàng)造的，因此，它屬于我們每一個(gè)人，而真正擁有這個(gè)世界的人，是那些熱愛生活、樂觀向上的人。也就是說，那些真正擁有怏樂的人才會(huì)真正擁有這個(gè)世界。人的心理活動(dòng)，沒有一刻的平靜，間或興奮、歡樂，間或沮喪、消極。快樂的人也有不幸與煩惱。有的人大部分的生活被消極情緒占領(lǐng)，或哀嘆不已、灰心喪氣，或牢騷滿腹、怨天尤人，而不善于解脫排遣。開朗人的特點(diǎn)是把眼光盯在未來的希望上，把煩惱拋在腦后。培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的性格，將會(huì)對(duì)你終生有益。

有些想不開的人，在煩惱襲來時(shí)，總覺得自己是天底下最不幸的人，覺得他人都比自己強(qiáng)其實(shí)，事情并不完全是這樣，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運(yùn)的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個(gè)十分聰穎的大腦。

遇到情緒扭不過來的時(shí)候，不妨?xí)簳r(shí)回避一下，打破靜態(tài)體驗(yàn)，用動(dòng)態(tài)活動(dòng)轉(zhuǎn)換情緒。只要一曲音樂，就能將你帶到夢(mèng)想的世界,如果你能跟隨歡樂的歌曲哼起來，手腳拍打起來，無疑，你的心靈會(huì)與音樂融化在純凈之中。同樣，看場(chǎng)電影，散散步，和孩子玩玩都能把你帶到另一個(gè)情緒世界。

具有樂觀、豁達(dá)性格的人，無論在什么時(shí)候，他們都感到光明、美麗和快樂的生活就在身邊。他們眼睛里流露出來的光彩使整個(gè)世界都溢彩流光。在這種光彩之下，寒冷會(huì)變成溫暖；痛苦會(huì)變成舒適。這種性格使智慧更加熠熠生輝，使美麗更加迷人燦爛。那種生性憂郁、悲觀的人，永遠(yuǎn)看不到生活中的七彩陽光，春日的鮮花在他們的眼里也頓時(shí)失去了嬌艷，黎明的鳥鳴變成了令人煩躁的噪音，無限美好的藍(lán)天、五彩紛呈的大地都像灰色的布幔。在他們眼里，創(chuàng)造僅僅是令人厭倦的、沒有生命和沒有靈魂的蒼?？瞻住?/span>

所以要保持樂觀的心態(tài)，微笑著面對(duì)生活，還必須注意以下幾條原則。

1.要朝好的方向想

有時(shí)，人們變得焦躁不安是由于碰到自己所無法控制的局面。此時(shí)，你應(yīng)承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，然后設(shè)法創(chuàng)造條件，使之向著有利的方冏轉(zhuǎn)化此外，還可以把思路轉(zhuǎn)身別的什么事上，諸如㈣憶一段令人愉快的往事。

2.不要過于挑剔

大凡樂觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠?qū)捜莸娜?。他們看不慣社會(huì)上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實(shí)是在消極地干涉他人的人格。怨恨、挑剔、干涉是心理軟弱、“老化”的表現(xiàn)。

3.偶爾也要屈服

當(dāng)你遇到重創(chuàng)時(shí)，往往變得浮躁、悲觀。但是，浮躁、悲觀是無濟(jì)于事的。你不如冷靜地承認(rèn)發(fā)生的一切，放棄生活中已成為你負(fù)擔(dān)的東西，終止不能取得的活動(dòng)希望，并重新設(shè)計(jì)新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原則問題，不必過分固執(zhí)。

4.要意識(shí)到自己是幸福的

有些想不開的人，在煩惱襲來時(shí)，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強(qiáng)。其實(shí)，事情并不完全是這樣，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運(yùn)的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個(gè)十分聰穎的大腦。請(qǐng)記住一句風(fēng)趣的話：“我一直為自己沒有鞋而感到不幸，直到遇到一個(gè)沒有雙足的人?！鄙罹褪沁@樣捉弄人，但又充滿著幽默，想到這呰，你也許會(huì)感到輕松和愉快。

總之，盡管屋外寒風(fēng)凜冽，但只要有陽光，我們就要做一棵向日葵，舒適地開放在冬日暖陽里。