手套和鞋襪，穿戴須講究

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們御寒保暖必不可少的部分。然而，卻很少有人知道，在冬季養(yǎng)生這三方面是有很多健康講究的。

1.冬天戴手套，既要合適又要專人專用

由于疥瘡、手癬等病可以通過手套傳染，我們每個人都應固定使用自己的手套，不要隨便亂戴別人的手套。還有，手套的選擇，首先要尺碼合適，因為太大會達不到保暖的效果，并使手指活動不便；太小會使手部血液循環(huán)受阻，引起不適對于患手足皸裂的朋友，由于冬季皸裂加重，手部常需要擦藥，宜選擇里層為薄織品的手套；對于患多汗癥的朋友，宜選擇既保暖又有良好吸水性的棉織手套；對于皮膚對化纖材料過敏的朋友，宜選擇不含這類材料的手套,

2.冬天別穿太緊的鞋子

很多朋友，冬天腳怕冷，刻意穿比較緊的鞋子，以為這樣會保暖,其實腳部，尤其是腳趾，如果受到擠壓，會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生腳趾腫脹、疼痛等，甚至形成血栓。特別是走起路來，鞋子太緊會使人體重心前傾，時間一長，腳部皮膚容易磨損或長水泡，再加上冬季寒冷的天氣，很容易造成凍傷。此外，鞋子太緊，還會引起足底趾骨炎等疾病。

3.足跟裂的人要慎穿棉襪

很多老年人都喜歡穿純棉襪但是，對于足跟皸裂的老人來說卻不適合。這是因為足跟裂說明皮膚很干燥，在干燥的冬季，更容易缺乏水分，足部的皮膚像干涸的土地一樣，急需外界補充水分和營養(yǎng)，此時，穿上吸濕性良好的純棉襪子，反而把皮膚內(nèi)部的水分吸走了，這樣就加重了皮膚干燥的程度，讓足跟裂得更嚴重這類人，“1”以選擇穿尼龍襪，或在尼龍襪的外面套上一層純棉襪，這樣即可有效地保護皮膚，防止皸裂，又保暖。

可見，手套、鞋襪作為冬季穿戴保曖的重要部分，穿著還是非常有講究的，我們都應加以重視。