古人有言:“窈窕淑女,君子好逑?!惫湃硕加羞@樣的贊嘆,何況現(xiàn)代女性呢!所有女子都希望一輩子身形窈窕,容顏嬌媚,不僅當(dāng)一個好女人,更要當(dāng)一位美麗健康的好妻子、好母親。
現(xiàn)代生活日益繁重的工作壓力和生活壓力讓女性容易肝郁氣結(jié)、氣血不暢,這樣不僅會使女性應(yīng)有的魅力日漸消散,而且還會使身體日顯臃腫,甚至導(dǎo)致婦科炎癥。面對這樣的問題,女性該怎樣保住自己的健康與美麗呢?
中醫(yī)認為,女性的健康要從調(diào)理五臟六腑、調(diào)養(yǎng)氣血開始,所謂養(yǎng)于內(nèi)而美于外,只有內(nèi)在調(diào)理好了,女性朋友們才能生發(fā)出由內(nèi)而外的美麗。
俗話說“女人如花”,茶飲素有養(yǎng)生的功效,而其中花草茶更具有美容養(yǎng)顏、活血化瘀、排毒、防衰老的功效。不同的花草茶具有不同的功效。例如,紅花茶可活血化瘀,檸檬茶可安胎開胃,卷白茶可治療婦科病,當(dāng)歸茶可補氣養(yǎng)血,益母草茶可活血利尿,玫瑰花茶可疏肝解郁等。
眾所周知,女性健不健康,美不美,除了先天因素之外,最大的后天因素就是體內(nèi)雌激素的分泌情況。分泌過少則皮膚粗糙、面容晦暗、乳房發(fā)育不全;分泌過多則會增加患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等婦科癌癥的風(fēng)險。在競爭日益激烈的職場中,女性面臨著巨大工作和生活壓力,每天不僅要以良好的形象參加工作,下班后還要以理智耐心的心態(tài)處理家中瑣事,有些女性才35歲便開始顯老,體態(tài)趨胖、皮膚松弛,煩躁易怒,仿佛提前進入了更年期。面對這些情況,女性該怎樣調(diào)理自己的健康呢?
1.排毒清脂花草茶
材料:蘆薈、馬鞭草、茉莉花適量。
做法:把所有干花草放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。喝前可調(diào)入適量蜂蜜,但要在花草茶溫度稍涼一點,大約60℃,這樣蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)才不會被破壞。
養(yǎng)生功效:這款花草茶很適合一些公關(guān)女性在陪酒后使用,連服7天給腸胃排毒,還有清脂減肥的作用。
2.玫瑰花茶
材料:玫瑰花15克,大棗3~5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
做法:玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。泡玫瑰花的時候,可以根據(jù)個人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
養(yǎng)生功效:它清火潤喉,具有消斑,除皺,養(yǎng)顏之功效,是花中之王。泡玫瑰花的時候,可以根據(jù)個人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
3.康乃馨茶
材料:康乃馨若干。
做法:泡飲。
養(yǎng)生功效:美容養(yǎng)顏,安神止渴,清心明目,消炎除煩,生津潤喉,健胃消積。對治療頭痛、牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素,能加速血液循環(huán),促進新陳代謝,具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,同時具有固腎益精,治虛勞,咳嗽、消渴之功效。
4.野菊花
材料:野菊花若干。
做法:用野生菊含苞待放的花蕾制成。用開水泡飲。
養(yǎng)生功效:避暑消熱,清心明目。治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、肛竇炎等;疏風(fēng)清熱、解毒消腫。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預(yù)防感冒。有清熱解毒之效,適用于癰疽、丹毒,火熱上攻之咽喉腫痛、風(fēng)火赤眼等癥。治風(fēng)熱感冒,肺炎,白喉,胃腸炎,高血壓,疔,癰,口瘡,丹毒,濕疹,天泡瘡。
5.薰衣草茶
材料:熏衣草若干。
做法:泡飲。
養(yǎng)生功效:可以舒解壓力、松弛神經(jīng)、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。具有促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效,有幫助睡眠的作用,也可治療初期感冒咳嗽,也可逐漸改善頭痛,安定消化系統(tǒng),是治療偏頭痛的理想花茶??梢燥嬘?,也可以沐浴時使用,也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草,特別是孕婦要避免使用過多劑量。
6.玉美人茶
材料:玉美人若干。
做法:泡飲。
養(yǎng)生功效:調(diào)養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身。美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎、并能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫力。
7.桃花茶
材料:桃花若干。
做法:泡飲。
養(yǎng)生功效:能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身,無副作用。桃花中能疏通經(jīng)絡(luò),擴張末梢毛細血管,改善血液循環(huán),促進皮膚營養(yǎng)和氧供給,滋潤皮膚。還能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積,清除體表中有礙于美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。
本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。