治療貧血的五款食療

貧血在祖國醫(yī)學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：

◆ 熟地黃酒

配方：熟地黃90克，枸杞子60克，當歸30克，白酒適量。

做法：

1．將熟地黃、枸杞子和當歸切碎，一起放入紗布袋內，扎緊袋口。

2．將布袋置于酒壇內，倒入白酒密封，隔著水蒸2個小時后取出布袋，封好。

3．埋入土中保存7日，以除火毒，之后即可服用。

用法：每日服2次，每次服20毫升。

功效：可預防貧血。

◆ 桂圓大棗黑木耳湯

配方：桂圓3顆．黑木耳15克，大棗15個。

做法：將桂圓洗凈，剝皮備用；將黑木耳、大棗分別用溫水泡發(fā)放人小碗中，加入桂圓肉，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

用法：每日服2次，吃桂圓肉、黑木耳、大棗，喝湯。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣生血。適用于失血性貧血。

◆ 桑椹茶

配方：干桑椹40克，冰糖20克。

做法：

1．將干桑椹用溫水過濾。

2．將桑椹和冰糖一同放入杯中，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

用法：代茶頻飲，每日2劑。

功效：此茶具有補肝養(yǎng)血的功效，適用于貧血、關節(jié)疼痛、神經(jīng)衰弱和津液不足引起的大便干燥等。

◆ 丹參茶

配方：丹參15克。

做法：將丹參切成薄片，用開水沖泡。

用法：代茶飲。

功效：活血養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。可以改善面部微循環(huán)，使面部毛細血管得以充養(yǎng)。

◆ 白芍當歸滋肝茶

配方：白芍、熟地黃、當歸各適量。

做法：將白芍、熟地黃和當歸共研碎末，放入容器內，用沸水沖泡，加蓋悶泡15～20分鐘，去渣后取汁代茶飲。

用法：此茶應邊飲邊加沸水，每日上午和下午各泡服1劑。

功效：白芍、當歸、熟地黃都是補血之要藥，具有補血調經(jīng)、活血止痛、養(yǎng)陰平肝的功效，尤其對女性更加有益。頭昏眼花、神疲肢軟、心悸怔忡、面色無華者，可飲用此茶。