產(chǎn)后第五天月子食譜：蘋果汁

月子食譜：蘋果汁

【材料】

蘋果300克。

【做法】

1．蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊。

2．將蘋果塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

【健康月子經(jīng)】

蘋果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，防止便秘。

【營養(yǎng)專家提醒】

新媽媽脾胃虛弱，作蘋果汁的蘋果要放在常溫下，不要用冰箱里冷藏后的蘋果，另外最好用溫開水制作。