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花生紅棗小米粥

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/3/20
導(dǎo)讀：●花生紅棗小米粥 【原料】小米150克，紅棗10顆，花生少許?！咀龇ā? 1、小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈、去核，棗肉切碎備用。 2、取湯鍋，加入適量清水，燒開后放入小米、花生，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。 3、小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻熬煮至紅棗肉軟…


●花生紅棗小米粥

【原料】小米150克，紅棗10顆，花生少許。

【做法】

   1、小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈、去核，棗肉切碎備用。 

   2、取湯鍋，加入適量清水，燒開后放入小米、花生，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。

   3、小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻熬煮至紅棗肉軟爛后即可。 

【功效】 

 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，此粥能加快新媽媽的身體恢復(fù)速度。

 

 

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