吃什么對于減肥非常重要，吃得對才能保證減肥有效，那減肥食譜有哪些呢？下面告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準(zhǔn)瘦。1、涼拌胡蘿卜材料：胡蘿卜 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，人體需要喝更多的水，以填補(bǔ)身體流失的水分，高溫讓人食欲下降，喝點(diǎn)粥是最好不過的，夏季減肥適合喝什么粥呢？這里推薦給你五款營養(yǎng)的 ...[詳情]

減肥需要給自己一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，還應(yīng)該給自己制定一個(gè)健康的飲食計(jì)劃，多吃些對減肥有幫助的食物，那吃什么有助于減肥呢？下面有幾款減肥食譜 ...[詳情]

夏天減肥補(bǔ)水不僅可以喝水，還可以在一日三餐中加入湯類，不僅營養(yǎng)美味，特定的食材還對減肥有幫助，那減肥適合喝的湯有哪些呢？下面推薦給你營養(yǎng)瘦身 ...[詳情]

很多的減肥者在減肥期間不吃晚餐，認(rèn)為這樣能獲得更好的減肥效果，其實(shí)并不是這樣的。不吃晚餐不僅會(huì)影響減肥效果，同時(shí)也會(huì)大大的影響大家的身體健康 ...[詳情]

吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低，口感好，很適合天熱的時(shí)候吃，下面推薦幾個(gè)減肥沙拉，一起來看下吧。鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關(guān)于菠菜沙拉，加入了鱷梨、 ...[詳情]

1、防風(fēng)通圣丸（散）用于膨滿型肥胖病、胃熱濕濁型肥胖病。適用于經(jīng)常便秘的人，通過發(fā)汗、利尿、瀉下作用進(jìn)行排泄，同時(shí)具有解毒作用，治療便秘。該 ...[詳情]

中醫(yī)藥古文獻(xiàn)中許多藥物記載有“令人瘦”“消人脂肉”的功效，這實(shí)際上就是指減肥作用，常用于減肥的中藥有：（1）大黃，性味苦、寒，入脾、胃、肝、 ...[詳情]

1、中重度肥胖者對于減肥者而言，首先要清楚自己是否真的肥胖，然后再考慮用什么方法減肥。超重30％以上或者BMl≥28，才可以在飲食和運(yùn)動(dòng)治療 ...[詳情]

減肥最有效、最健康的方法就是規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)再加上合理的飲食。這不僅可以減掉身上的贅肉，更重要的是可以減少患病的概率，使人精力充沛。如果想使用 ...[詳情]

肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法；中藥減肥亦有副作用，準(zhǔn)備采取中藥減肥時(shí)，最好先了解各中藥藥性，并請?？拼蠓蛑笇?dǎo)用藥。長期飲用決明子會(huì)損 ...[詳情]

【海帶減肥茶】原料：海帶結(jié)6個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞5粒。做法：將所有原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即可。可飲湯汁，食原料。 ...[詳情]

【蓮子百合湯】原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥段、姜片、鹽、料酒、味精適量。做法：1、把蓮子、百合、豬瘦肉洗凈，將蓮子去芯，把瘦 ...[詳情]

【決明子山楂湯】原料：決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮、何首烏各10克，甘草、枳殼各5克。做 ...[詳情]

目前中藥減肥的方式主要有藥劑、藥膳、中藥減肥茶、成藥四種形式。中醫(yī)代表方劑主要有前關(guān)瘦身散、通瘦湯、化陳湯等。藥膳、減肥茶可由人們自行配制。 ...[詳情]

結(jié)合不同體質(zhì)以及其他因素，中藥減肥的用藥方法大體上可分為4類：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型?！疚笩釢褡栊汀槍駸狍w質(zhì)、 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，減肥食譜定少不了瘦身粥，喝粥不僅可以促進(jìn)消化，加入特定食材后，還具有豐富的營養(yǎng)，那什么粥減肥效果最好呢？下面的5款營養(yǎng)減肥粥趕 ...[詳情]

夏季天氣炎熱，減肥食譜定少不了瘦身粥，喝粥不僅可以促進(jìn)消化，加入特定食材后，還具有豐富的營養(yǎng)，那什么粥減肥效果最好呢？下面的5款營養(yǎng)減肥粥趕 ...[詳情]

減肥期間，吃什么難倒了不少減肥人士，在選擇食譜上常常會(huì)感到很糾結(jié)，擔(dān)心做法不對反倒不利于減肥。沒關(guān)系，這里就給你介紹最有效的減肥食譜，不僅減 ...[詳情]

想要健康減肥除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食也是需要把控好的?？刂坪蔑嬍称鋵?shí)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，那有什么減肥食譜呢?怎樣安排好日常的飲食呢?下面一起來看看 ...[詳情]

瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帥哥是很多的，但是能夠達(dá)到還真是不多。瘦身有那么難嗎？其實(shí)飲食就可以幫助你瘦下來，學(xué)會(huì)本文推薦的瘦身湯，輕松擁有 ...[詳情]

夏季如何減肥最有效?夏天來臨，MM們都紛紛實(shí)施減肥大計(jì)，希望能展現(xiàn)好身材。那么除了積極運(yùn)動(dòng)，飲食減肥也是一種重要的瘦身手段。下面推薦5款超實(shí) ...[詳情]

中餐吃什么減肥?對于大部分MM而言，中餐吃什么減肥也是最關(guān)心的問題。想知道有什么減肥中餐又好吃又有效呢?向大家介紹幾款中餐減肥食譜，讓大家輕 ...[詳情]

減肥期間對于飲食需要格外重視，減肥時(shí)三餐吃什么？下面3款美味的減肥餐供你選擇，一起來看看！一、減肥時(shí)三餐吃什么1、西紅柿海鮮湯大的西紅柿2顆 ...[詳情]

如何迅速恢復(fù)好身材?每到放假，大部分人都選擇在家好好休息，飲食也改善。但是這樣身體活動(dòng)就減少了，所以肥肉也會(huì)跟著來了。不用擔(dān)心，為大家總結(jié)了 ...[詳情]