調(diào)節(jié)情志的氣功療法-自然調(diào)節(jié)功

氣功治療疾病由來已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為保證人們的健康做出了貢獻(xiàn)。

關(guān)于氣功治療情志異常，是一個(gè)既單純又復(fù)雜的領(lǐng)域，而且又少有文獻(xiàn)記載。因?yàn)樵诠糯?，情志異常向來沒有被當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的疾病來論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學(xué)也沒有把情志異常作為疾病來論述，也是歸入到心理學(xué)之中。更不用說用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調(diào)節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過氣功師在運(yùn)功時(shí)所產(chǎn)生的氣場(chǎng)作用于患者，使患者體內(nèi)氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調(diào)理，陰陽得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，然后再進(jìn)一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純?nèi)ブ吻橹井惓?，只能是暫時(shí)緩解癥狀，甚至是徒勞無功。

下面簡(jiǎn)單介紹有益于調(diào)節(jié)情志的氣功方法。

【自然調(diào)節(jié)功】

練功姿勢(shì)：取站姿、坐姿、臥姿均可。練功環(huán)境：千萬要選擇環(huán)境清潔，空氣流通，尤其是要遠(yuǎn)離噪聲，否則很難入靜。

練功方法：取好姿勢(shì)之后，調(diào)理呼吸，使呼吸均勻；同時(shí)將思維的注意力集中在某一點(diǎn)上，可以是自己身上的某一部位，也可以是其他的任何一個(gè)目標(biāo)，大到藍(lán)天白云、高樓大廈、山峰峻嶺、草原沃野、江河湖海，小到雞鴨貓狗、琴棋書畫，只要能使你擺脫煩惱的東西均可利用。以此種方法便可排除其他的私心雜念、憂愁憤怒，怡悅你的情志。

練功時(shí)間：可長(zhǎng)可短，根據(jù)具體情況而定。情志變化明顯的練功時(shí)間要長(zhǎng)一些，情志變化不甚明顯的便可短一點(diǎn)，以消除情志異常為度。

練功停止：待心情舒暢時(shí)即可收功，無需特殊的動(dòng)作，也無需特別的意念。

練功要點(diǎn)：要點(diǎn)是你集中精力所想的東西必須是你喜歡的，甚至是酷愛的東西，否則會(huì)使你更加煩惱。