空間與情志的關(guān)系

寬闊的廣場、通暢的大街、鄉(xiāng)間一望無際的麥浪、一眼望不到邊的大海、一眼望不到頭的大江，這些寬敞的場所會(huì)給人以心胸開闊、忘記憂愁、忘記煩惱的感覺；與此相反，那些狹小的、擁擠的、阻礙視線的場地，則會(huì)給人一種十分壓抑、郁悶、即使想高興也高興不起來的感覺。所以為了有一個(gè)良好的心情，我們可以經(jīng)常到那些寬敞的地方走一走，調(diào)整一下自己的情志。

環(huán)境的顏色也很重要。明亮的地方會(huì)使人心情愉快；晦暗的地方會(huì)使人心情郁悶、煩惱。適宜的顏色可以讓你賞心悅目；不適宜的顏色則使你心煩意亂。什么顏色適合你是因人而異的。

上面簡單介紹了情志變化的關(guān)系特點(diǎn)。

這些關(guān)系特點(diǎn)并不是絕對(duì)的、一成不變的、適合每一類人的，例如一個(gè)人喜歡熱鬧，你如果把他一個(gè)人放到遼闊的草原上，他會(huì)憋得發(fā)瘋，相反吵鬧的集市或擁擠不堪的舞廳他倒會(huì)覺得快樂無窮；一個(gè)喜歡寂靜的人，你如果把他放到舞廳，會(huì)把他吵得要死。這就是因人而異的辨證施治。切不可千篇一律，墨守成規(guī)。

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善調(diào)情緒：外界的客觀事物引起人內(nèi)心相應(yīng)的情緒反應(yīng)是情緒健康的標(biāo)志之一。平時(shí)應(yīng)該注意修身養(yǎng)性，以舒暢情志，保持穩(wěn)定的情緒。

人的思維方式對(duì)情緒有著重要的影響，改變自己不良的思維方式，糾正自己錯(cuò)誤的認(rèn)知過程，用正確的思維方式去認(rèn)識(shí)客觀事物，用積極態(tài)度解決現(xiàn)實(shí)問題，就會(huì)去除許多不必要的煩惱，保持愉快的好心情。

值得注意的是，相同的事件，用不同的認(rèn)知方式去思維可以推導(dǎo)出不同的結(jié)論，而不同的結(jié)論則引起不同的情緒反應(yīng)，不同的情緒反應(yīng)對(duì)心身健康也就有著不同的影響。