女性痛經(jīng)能痛到什么程度 幾個(gè)方法緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)能痛到什么程度

有網(wǎng)友表示，痛到難以忍受，痛的時(shí)候坐著疼、躺著疼、怎么都不舒服，全身冒冷汗，有的人甚至痛到嘔吐、呼吸困難，無(wú)法正常工作。

女性痛經(jīng)怎么辦

一、敷熱水袋

最簡(jiǎn)單的方法就是熱敷，可以用熱水袋、或者暖寶寶貼在子宮的位置。熱敷可以加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。因?yàn)?，很多痛?jīng)是因?yàn)樾醒粫稠樁鴮?dǎo)致，通則不痛，就是這么個(gè)意思。

二、止痛片不宜多吃

可是，很多人敷熱水袋是沒(méi)有太明顯的效果，想快速止痛。不少人會(huì)去買(mǎi)止痛片來(lái)吃，止痛片的效果明顯。但是醫(yī)生建議不要多吃止痛片，會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)和不良的副作用。

三、多休息

痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)家長(zhǎng)這種疼痛。所以建議，月經(jīng)期間還是多休息為主。如果平常有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有不適感，也可以稍做運(yùn)動(dòng)，但是不建議激烈的運(yùn)動(dòng)。

四、飲食清淡

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

泡腳緩解痛經(jīng)的方法

1、氣滯血瘀型

這種類(lèi)型的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為在經(jīng)期或者金錢(qián)出現(xiàn)小腹部脹痛的癥狀，經(jīng)血色暗而帶有血塊，所以在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足厥陰肝經(jīng)的藥物，可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥。

2、氣虧血虛型

在經(jīng)期或經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)小腹部隱隱作痛，而且用手按腹部有輕微的疼痛感，這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理。在泡腳的時(shí)候應(yīng)該選擇入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，可以選用白勺和當(dāng)歸，以及熟地和白術(shù)等中草藥。是可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血和活血化瘀作用的，也就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

3、陰濕寒盛型

這種類(lèi)型的痛經(jīng)癥狀，主要表現(xiàn)為下腹部冰冷和手腳發(fā)涼，在治療的時(shí)候應(yīng)該先溫經(jīng)散寒再進(jìn)行止痛。那么泡腳的藥物應(yīng)該選擇入足少陰腎經(jīng)的藥物，可以選用肉桂和丁香，還可以選用當(dāng)歸和干姜以及小茴等中草藥。