艾灸陰陵泉穴、氣海穴等，祛除脾濕止痛經(jīng)

      脾虛濕氣重，我們的陰陵泉穴就會(huì)發(fā)出信號：摸起來就會(huì)有顆粒感，按壓會(huì)產(chǎn)生痛感。這時(shí)按摩或者艾灸陰陵泉穴，至穴位處產(chǎn)生熱感，有利于排濕止痛，改善痛經(jīng)不適。艾灸足三里與三陰交穴，則有助于調(diào)理脾胃功能，溫脾通經(jīng)，改善痛經(jīng)不適。艾灸氣海穴，有利于提升陽氣、溫里散寒，緩解痛經(jīng)之癥。

找穴位：

1.氣海穴：在下腹部，前正中線上，肚臍下1.5寸。

 2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸（4橫指處）。

學(xué)艾灸：

1.點(diǎn)燃艾條舉于陰陵泉穴2厘米處，左右交替進(jìn)行，每次3?5壯，至局部穴位略感灼熱為宜，隔日1次。 

2.點(diǎn)燃艾條，舉于氣海穴2厘米之上，左右交替進(jìn)行，熏灸此穴10分鐘左右，至局部皮膚略感灼熱為宜，每周3次左右即可。 

3.點(diǎn)燃艾條，舉在三陰交穴上，距離皮膚2厘米左右進(jìn)行熏灸，左右交替進(jìn)行，每邊灸10?15分鐘，以局部略感灼熱為宜。
4.點(diǎn)燃艾條，舉在足三里穴上，距離皮膚2厘米左右進(jìn)行艾灸，左右交替進(jìn)行，至局部皮膚略感灼熱為宜，每邊灸15分鐘左右。