對癥月經(jīng)不調(diào)的調(diào)經(jīng)活血藥膳

“大姨媽”是你怕它來又怕它不來的“人”，能順利度過“那幾天”還好，如果有什么痛經(jīng)、月經(jīng)量多或少、月經(jīng)提前或推后等等問題那就更麻煩了。當(dāng)然，定期到婦科就診查清楚原因也是非常重要的，不要以為單靠湯水就能解決所有問題。如果檢查了沒什么事那就更能放心喝湯啦。以下藥膳推薦用于針對痛經(jīng)的人群。

益母草玄胡煲烏雞湯

【對癥】

痛經(jīng)，經(jīng)色暗，有瘀血瘀塊。

【功效】

調(diào)經(jīng)活血，行氣止痛，養(yǎng)血。

【材料】 (2～3人量)

干益母草15g  玄胡15g  紅棗5～10枚  烏雞 半只  瘦肉250g

【烹調(diào)方法】

將益母草、玄胡分別洗凈，稍浸泡，裝入煲湯袋；瘦肉洗凈，切小塊；烏雞去除內(nèi)臟等后洗凈，斬大塊；先將烏雞飛水去血水，后將所有材料放入，加適量水，武火先煮15分鐘，后改文火煲1小時，加食鹽調(diào)味，去藥渣吃肉喝湯。益母草忌鐵器，故煲此湯時不宜選用鐵鍋或鐵碗去盛放。

【貼士】

益母草忌鐵器。本湯不適宜脾胃虛弱者。