對癥月經(jīng)不調(diào)的痛經(jīng)藥膳

“大姨媽”是你怕它來又怕它不來的“人”，能順利度過“那幾天”還好，如果有什么痛經(jīng)、月經(jīng)量多或少、月經(jīng)提前或推后等等問題那就更麻煩了。當(dāng)然，定期到婦科就診查清楚原因也是非常重要的，不要以為單靠湯水就能解決所有問題。如果檢查了沒什么事那就更能放心喝湯啦。以下藥膳推薦用于針對痛經(jīng)的人群。

益母草紅棗燉瘦肉

【對癥】

痛經(jīng)、易疲勞。

【功效】

活血調(diào)經(jīng)止痛。

【材料】 (1人量)

益母草3g  紅棗2枚  枸杞3g  圓肉2g  瘦肉100g

【烹調(diào)方法】

將益母草洗凈，瘦肉洗凈切塊，紅棗洗凈去核，一起放入燉盅武火煮滾后，轉(zhuǎn)文火慢燉1.5～2小時，調(diào)味即可。

【貼士】

益母草以質(zhì)嫩、葉多、色灰綠者為佳。存放時，干益母草宜置干燥處；鮮益母草宜置陰涼潮濕處。