女孩子在十七八歲的時候,皮膚嫩嫩的,臉龐紅紅的,好像紅蘋果一樣。每個人看到,都會說“氣色多好哦!”這時的女孩子會人感受到青春活力無窮。所以,皮膚的色澤鮮艷嬌嫩可以說是青春的標(biāo)志。為什么氣色會那么好呢?用中醫(yī)美
容的話說,就是“氣血充盈”四個字,指氣血不但要充足,還要能流動起來,流動的氣血便能產(chǎn)生活力和美。
中醫(yī)認(rèn)為:“所以得全性命者,氣與血也。血?dú)庹?,乃人身之根本乎!”就是說,氣血是人的根本。又有“氣為血之帥,血為氣之母”之說?!皻鉃檠畮洝笔侵笟饽苌?、氣能行血和氣能攝血。氣旺則血充,氣虛則血少;氣行則血行,氣滯則血瘀。僅有血而無氣的推動,則血凝不行,而成瘀血。僅有氣而無血的運(yùn)載,氣就無所依靠,就會煥散不收。所以,氣血既要充盈,更要流動起來。
★小知識★
對于極胖和極瘦之人來說,平衡氣血總的思路就六個字:胖補(bǔ)氣,瘦補(bǔ)血。氣血平衡身體內(nèi)的各種不適感就會自動消失。氣不足的原因有四種一是氣虛,二是陽虛,三是痰濕,四是濕熱。體型十分胖的,一般身體較虛弱,動不動就感冒,而且經(jīng)常胸悶氣短、頭暈健忘,胸悶氣短,容易誤認(rèn)為是心臟功能出現(xiàn)了毛病。推薦一式三招補(bǔ)氣法。一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個大方向,三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。胖人養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法,推薦方法:站樁法。靜靜地在一個地方站上半小時,什么都不要想。第二招就是喝粥,暑熱應(yīng)喝綠豆粥,受風(fēng)寒應(yīng)喝姜粥。第三招是艾灸每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。
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