排毒美顏-精神排毒法

排毒的方式有哪些？排毒養(yǎng)顏的藥品，可以吃嗎？

有人把排毒簡(jiǎn)單理解為“吃藥”，這很片面。藥物可以排毒，也是排毒的方式之一，但”是藥三分毒“，我們不提倡靠吃藥來排毒；即便吃，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。至于那些令人眼花繚亂的排毒類營養(yǎng)品，也要慎重服用。前面說過，不少所謂的排毒營養(yǎng)品以“瀉”為主，是有副作用的。

從中藥的角度來說，排毒中藥大多屬于“苦寒之物”，很容易損傷脾胃，長期服用不僅達(dá)不到美容的目的，反倒會(huì)令人面容憔悴。

藥物排毒還容易讓機(jī)體形成依賴性。也就是說，經(jīng)常利用外力來排毒，人體自身的排毒器官就會(huì)變懶，你停了藥，外力沒了，它們卻不愿意“自力更生”了。這就形成了惡性循環(huán)：停了藥，排毒效果變差，癥狀反復(fù)，于是不得不重新用藥。所以，藥物排毒一定要謹(jǐn)慎。

除非醫(yī)生認(rèn)為必要，不要輕易嘗試藥物排毒。和其對(duì)應(yīng)的排毒方式，叫“物理排毒法”，就是在不使用藥物的條件下，讓體內(nèi)毒素通過人體的自潔功能排出體外。

可以試試以下介紹的“物理排毒法”。

※精神排毒法

嚴(yán)格來講，美顏精神排毒法不屬于“物理排毒”范疇，但因?yàn)槠渑哦镜木唧w方式和運(yùn)動(dòng)等物理方式一樣，所以也歸入此列。

其一是壓力排解。壓力是一種精神毒素，能使人的腎上腺素急速增加，產(chǎn)生興奮感和緊張感。按時(shí)休息，保證睡眠，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，外出旅游呼吸新鮮空氣等，都有助于壓力的排解。

尤其是運(yùn)動(dòng)和旅游，值得提倡。運(yùn)動(dòng)本身就能排毒，而且還能緩解壓力，既能“物理排毒”又能“精神排毒”，何樂而不為呢？

旅游更是如此，旅游就要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就能排毒；到山清水秀的地方，呼吸一下富含負(fù)氧離子的空氣，同樣也是”物理和精神”的“雙排毒”！

其二是眼淚排毒法。專家建議，該哭的時(shí)候就哭出來，憋著反倒容易憋壞了。

這是有科學(xué)道理的。研究表明，眼淚的確有很強(qiáng)的排毒作用。人哭泣時(shí)流出的眼淚中含有大量對(duì)人體健康不利的有害物質(zhì)。

所以說，有事別憋著，哭哭更健康!