中醫(yī)拔罐減肥有效嗎 拔罐減肥注意事項

中醫(yī)減肥方法包括針灸減肥、埋線減肥、拔罐減肥和中草藥減肥，本文主要為你介紹其中的拔罐減肥法，減肥新手可能會懷疑，中醫(yī)拔罐減肥有效嗎？其實，拔罐對減肥是有效果的，不過采用拔罐減肥法需要注意生活飲食，不然就可能減肥失敗。

一、拔罐減肥的原理

很多人拔罐是為了通經(jīng)活絡(luò)，緩解長期工作帶來的肌肉酸痛、淤血堆積，但你不知道的是，針對特定部位拔罐，具有減肥的功效。拔罐通過刺激穴位、調(diào)節(jié)脈絡(luò)，讓人體的新陳代謝速度得到促進(jìn)，拔罐者可以根據(jù)肥胖的位置，來選擇穴位，通過局部選擇穴位疏導(dǎo)巡經(jīng)，能夠有效去除脂肪，實現(xiàn)減肥的效果。而且，拔罐減肥既安全又健康，不用擔(dān)心會反彈。

二、拔罐減肥注意事項

1、平時多喝水

拔罐減肥者在拔罐之后，一定要注意多喝水，因為喝水可以調(diào)節(jié)體溫，對于提高新陳代謝有幫助，還有助于排出體內(nèi)多余的毒素，自然對減肥有非常大的幫助。

2、合理安排飲食

拔罐減肥之后，你需要合理安排飲食，特別是早餐和晚餐。要記住，早餐一定要吃飽，晚餐也不要吃的過多，節(jié)食減肥的方法不可取，可能會讓減肥反彈。晚上身體運動量很少，晚餐吃太多容易造成脂肪積壓，睡前盡量不要再進(jìn)食。

3、作息時間規(guī)律

很多人現(xiàn)在都習(xí)慣晚睡，我們都知道，睡眠不足也是導(dǎo)致肥胖的元兇之一，因此，拔罐減肥的朋友，一定要有規(guī)律的作息時間，并保證足夠的睡眠，才能讓拔罐減肥的效果更好。

中醫(yī)拔罐減肥有效嗎？想必看完此文的你已經(jīng)知道答案了，以上拔罐減肥的注意事項，想采用這種減肥方法的你最好看一下，正確拔罐減肥才能有效健康瘦身。