拔罐減肥基本操作步驟

1、拔罐前準(zhǔn)備

準(zhǔn)備好拔罐所需各種工具，心情平和，勿勞累、過饑、過飽。

（1）選擇適宜的環(huán)境：拔罐環(huán)境選擇冷暖適宜的室內(nèi)為佳，要求寬敞明亮，空氣流通。拔罐時(shí)需暴露皮膚，要注意開風(fēng)口，防止受涼。

（2）選擇合適的體位：根據(jù)需要拔罐的部位，盡可能選擇一個(gè)自認(rèn)為舒適的體位姿勢，保證拔罐部位的平整，以使罐穩(wěn)定。一般拔罐減肥以仰臥位和俯臥位為佳（根據(jù)穴位的不同定位，選擇最合適的拔罐的體位）。如果在拔罐過程中需要改變體位，可先讓他人扶穩(wěn)罐具后再緩慢改變體位。

（3）選擇合適的罐具：根據(jù)吸拔部位及腧穴選擇適當(dāng)大小的火罐，不要太大或太小，一般肌肉豐厚之處可用較大的火罐，皮膚淺薄處火罐應(yīng)小。具體來說，是指對于比較平坦寬闊的部位，如背部、腰部、臀部及大腿處，宜選用大號火罐；對于肩頸部、手臂等相對比較小的部位，宜選用中等口徑的火罐；頭部、關(guān)節(jié)等骨骼凹凸不平且皮膚薄弱處，宜選用小號口徑的火罐。在秋冬寒冷季節(jié)拔罐時(shí)，應(yīng)現(xiàn)將罐的底部烘烤，當(dāng)罐具的溫度與人體溫度相近時(shí)再進(jìn)行拔罐減肥，以防止被拔罐者感冒受涼。

2、拔罐開始

了解了拔罐減肥的取穴后，將選好的穴位和患病部位暴露出來，選擇相應(yīng)的排氣方法及罐法，按照上述詳細(xì)介紹的不同方法的操作要領(lǐng)進(jìn)行拔罐。

3、留罐時(shí)間

一般來說，留罐時(shí)間為10～15分鐘。但是，必須要根據(jù)被拔罐者的年齡、體質(zhì)、病情以及所拔部位進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。如：年輕患者時(shí)間可長些，年老者時(shí)間短些；病輕者時(shí)間長些，病重者時(shí)間短些；拔罐在腰背、臀部、腹部、上下肢肌肉豐厚處的部位，時(shí)間可適當(dāng)長些。若罐具大、吸力強(qiáng)、出痧迅速且深紫明顯，留罐時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)；若罐具小、吸拔力較弱．未有明顯而迅速的罐印，時(shí)間可在15分鐘以內(nèi)。留罐期間仔細(xì)觀察罐內(nèi)皮膚隆起程度和皮色的變化，防止吸力過大或者吸力過小致罐具脫落。勿追求長時(shí)間留罐，以免出現(xiàn)大水泡，損傷皮膚。

4、起罐

當(dāng)治療完畢，或者某個(gè)穴位、部位需要重新拔罐時(shí)，就到了起罐的時(shí)候。起罐的原則是動(dòng)作應(yīng)輕柔、協(xié)調(diào)，切不可生拉硬拔，以免損傷皮膚使患者產(chǎn)生疼痛。

①一般罐的取法是：用一手握罐體腰底部將其稍稍傾斜，再用另一手拇指或食指按住罐口邊緣皮膚，以使氣體進(jìn)入罐內(nèi)，此時(shí)罐具即可自然脫落。

②抽氣罐的啟法：向罐內(nèi)注入空氣，消除負(fù)壓，罐具即可脫落。

③水罐的啟法：應(yīng)該防止水液的漏出，若吸拔部位呈水平面，則取罐前將拔罐部位調(diào)整為側(cè)面后再起罐。

5、起罐后護(hù)理

患者所拔部位局部皮膚若出現(xiàn)水蒸氣，那么可用棉球擦干；若起罐后皮膚干皺或有裂紋的，則應(yīng)涂上植物油或者潤膚乳；若起罐后局部皮膚繃緊不適，可在局部輕輕按揉，使其放松；若起罐后有水泡的，可用無菌針挑破，用干凈棉球擦干后再涂以龍膽紫即可；若起罐后皮膚出現(xiàn)紫紅斑點(diǎn)的，則屬正常反應(yīng)。拔罐結(jié)束后，休息片刻，注意保暖，2小時(shí)后方可洗澡。

6、拔罐療程

正常情況下每日一次或者隔日一次，還是以被拔罐者自身的耐受為原則。7～10天為一個(gè)療程，中間休息3天左右再進(jìn)行下一個(gè)療程。若拔罐后皮膚出現(xiàn)瘀斑、痧塊等情況，應(yīng)待其消退后再進(jìn)行拔罐。