細腰藥膳湯方

擁有良好的腰身是每個女孩不斷追求的夢想。很多女性朋友，尤其是上班族，25歲以后腰部容易囤積贅肉，這是由于身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動、喜歡吃甜品和冷飲，因此肥肉很容易積聚在上腹部位，在日常生活中，女性朋友可通過以下幾個藥膳湯達到瘦腰目的。

紅豆玉米須湯

材料|紅豆50克，薏米80克，冬瓜皮30克，玉米須6克

做法|把紅豆、薏米、冬瓜皮分別洗干凈，泡發(fā)，冬瓜皮切成塊備用；玉米須洗凈，切成段備用；把所有食材都放入砂鍋中，加適量水煎煮2次，每次半小時即可。用法|佐餐食用。

細腰原理|本方具有利尿減肥、健脾清熱等功效，適于水腫性肥胖者食用。

木耳豆腐湯

材料|豆腐200克，胡蘿卜50克，黑木耳25克，雞湯1碗，肉末20克

調(diào)料|鹽適量

做法|先將水發(fā)黑木耳洗凈，去蒂；胡蘿卜去皮切成小塊；豆腐切成片，將胡蘿卜塊、豆腐片、肉末與黑木耳放入雞湯中，調(diào)入鹽，一起燉10分鐘即可。

用法|佐餐食用。

細腰原理|黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇，有利于減肥瘦腰。