女人的衰老是從面色變黃開始的

 女人的衰老是從面色變黃開始的 

      生活中，我們評價一個女人年老色衰時，最常用的一個詞就是“黃臉婆”， 那為什么是“黃臉婆”而不是“白臉婆”呢？這就和脾氣有關(guān)了?！饵S帝內(nèi) 經(jīng)?素問》中有這樣一句話：“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！笔裁匆馑寄?？五七就是35歲，陽明脈指的是脾胃之經(jīng)，這句話就是說女人從35歲開始，身體開始走下坡路，脾胃經(jīng)的氣血不再旺盛，面色開始變得憔悴、發(fā)黃，頭發(fā)也開始脫落了。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中，胃經(jīng)是循行于面部的，因此“陽明脈衰”首先就會表現(xiàn)為面部肌膚的衰老、面色變得萎黃、沒有光澤?？梢赃@樣說，女人變老就是從脾氣虛弱、面色變黃開始的。
      那有人可能要問了，為什么陽明脈衰就會面色發(fā)黃呢？因為中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，土就代表的是黃色。所以，“黃臉婆”的稱謂不僅僅是一種容顏的衰退，它更是脾臟發(fā)出的一個信號，它在提示你，你的脾氣已經(jīng)開始虛了，要趕緊調(diào)補，不然脾氣會越來越虛，面色也就會越來越暗淡，甚至?xí)l(fā)展成腎氣虛，變成“黑臉婆”。
      要想不變成“黃臉婆”，就要養(yǎng)脾養(yǎng)氣血。那么，怎么養(yǎng)脾才能讓面色紅潤有光澤呢？我有幾個簡單的小方法，一起來看看吧！

調(diào)整飲食，吃出好氣色 

      在中醫(yī)看來，養(yǎng)好脾最重要的就是飲食得當(dāng)，并養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣。對于每個女人來說，衰老都是無從躲避，無法抗拒的，但通過調(diào)整飲食，衰老是可以延緩的，好氣色也是可以吃出來的。
1.多吃些有益脾臟的黃色食物，比如小米、黃豆、土豆、玉米、南瓜、生姜等，黃色入脾，可養(yǎng)護脾胃，對增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充兀氣，延緩衰老有幫助。
2.多吃些可以健脾和胃的食物，比如紅棗、山藥、紅薯、蓮子、芡實等，可健運脾氣，改善脾氣虛弱。
3.少吃煎炸、燒烤、煙熏、肥甘厚膩的食物。
最棒食材： 

紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)?！侗静菥V目》中說：“棗為脾之果，脾病宜食之”。紅棗可生食、煮粥、褒湯或做糕點，女性朋友每天吃幾顆，可以健脾益胃、補氣養(yǎng)血，對改善脾胃虛弱、氣血不足所致的面色萎黃效果非常好。
學(xué)做食療方： 

山藥蓮子紅棗粥

配方：山藥100克，蓮子、紅棗、大米各30克，白糖適量。
做法：將上述食材洗凈，山藥切片，食材放入砂鍋內(nèi)，加適量水，大火煮沸后，用小火熬煮成粥，加白糖調(diào)味即可。 

用法：佐餐食用，每天1次。
功效：健脾、益氣、養(yǎng)血。