每天喝杯獼猴桃汁，再也不怕長(zhǎng)曬斑

曬斑，顧名思義，也就是太陽(yáng)曬出來的斑。曬斑形成的主要原因是紫外線的過度照射，即陽(yáng)光造成的光老化。一般肌膚在經(jīng)受烈日的暴曬后幾個(gè)小時(shí)，曬傷的肌膚就會(huì)清晰肉眼可見，并呈現(xiàn)出紅色的斑點(diǎn)。但會(huì)根據(jù)膚質(zhì)情況及日照肌膚受損的情況，斑點(diǎn)會(huì)呈現(xiàn)出不同顏色，淺紅色、紅色，甚至為深紅色。并可能略有些突起，初呈現(xiàn)出橢圓形，而過幾日后橢圓形就會(huì)變成零碎的棕色斑塊。而曬斑發(fā)生的部位不僅僅是臉上，同時(shí)胳膊、大腿、背部露在外部的肌膚都有可能出現(xiàn)曬斑的問題。

例子：

小敏是一名大三的學(xué)生，性格外向活潑，大大咧咧的她就像個(gè)男孩一樣，常常與男孩子們稱兄道弟。小敏平時(shí)對(duì)自己皮膚上的問題也不在意，常常都是洗完臉就直接出門，但小敏皮膚卻一直都挺不錯(cuò)。這讓懶惰的小敏就更加得意，她還說這樣倒是省下不少的護(hù)膚品的錢呢。有一次小敏班里組織了一次畢業(yè)旅游，那個(gè)時(shí)候正值夏季，陽(yáng)光強(qiáng)烈，小敏也是素顏朝天，連最基本的防曬工作都沒做好，就跟著同學(xué)肆無(wú)忌憚地在海邊玩耍，為期一個(gè)星期的畢業(yè)旅游很快結(jié)束了，小敏回到家，連她的爸爸媽媽都快認(rèn)不出來了，因?yàn)槠つw被曬出了淺紅色的斑塊，嚴(yán)重的地方還脫皮、起水皰，到后來，淺紅色的斑塊就變成黑色的，由橢圓形變成了分散的棕色斑塊，這可嚇壞小敏的爸媽了。小敏自己也大驚失色，馬上要她的爸媽帶她去看醫(yī)生，由于她的媽媽經(jīng)常都會(huì)到這來開偏方，所以就急忙帶著小敏來到我的診室。

小敏的情況真是“慘不忍睹”了，這是由于太陽(yáng)過于強(qiáng)烈曬出的曬斑，也是常見的一種皮膚病。一般可以治愈的。這時(shí)的小敏心情才平靜了許多，認(rèn)真地聽我跟她講述曬斑。

目前多數(shù)曬斑患者形成曬斑的主要原因可能不是日光紫外線這個(gè)單一的因素，有一些人喜歡長(zhǎng)期使用含鉛、汞等金屬化學(xué)成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易會(huì)引起皮膚的黑色素增多，另外，一些人不知道這些產(chǎn)品容易在高溫下變質(zhì)，經(jīng)常外出涂上此類化妝品，皮膚便會(huì)發(fā)癢，一見光就會(huì)長(zhǎng)出色斑。還有一些人就為了美白，經(jīng)常去做一些化學(xué)的脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多會(huì)越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對(duì)光就會(huì)敏感，變得更加干燥，太陽(yáng)一曬就會(huì)變成紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

小敏還跟我說她不想吃中藥，因?yàn)橥耆菦]法堅(jiān)持，從小到大就怕吃苦。我笑了笑，跟小敏說，長(zhǎng)曬斑是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，一般認(rèn)為曬斑的內(nèi)在病理是由于黑色素的異常增加所致，因此，去除曬斑要內(nèi)服、外用雙管齊下，才能將黑色素抑制在肌膚最底層。所以我給小敏開了一個(gè)簡(jiǎn)單的偏方，那就是獼猴桃汁：將獼猴桃洗凈，去皮，切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，每天1次。還可將獼猴桃去皮，搗成糊狀，加上適量的珍珠粉，攪拌均勻，即可敷在臉上。盡管獼猴桃的外表欠佳，但卻是水果中的“美容圣果”，它富含美顏元素，具有非常好的養(yǎng)顏功效，是女性美容的佳品之一。因獼猴桃中含有豐富的維生素C，它不但具有美發(fā)、排毒、去斑及抗衰老的美容功效，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。而維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淺色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，并還原已經(jīng)形成的黑色素。

我告訴小敏，曬斑是與陽(yáng)光有直接關(guān)系的，當(dāng)然防曬就是預(yù)防曬斑的方法，讓肌膚盡量避免與陽(yáng)光接觸，減少紫外線照射肌膚的機(jī)會(huì)。進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，最好選擇在早上10點(diǎn)之前或下午3點(diǎn)之后，因?yàn)橐惶熘?，這兩個(gè)時(shí)間段是紫外線強(qiáng)度相對(duì)較弱的時(shí)候，如果實(shí)在沒辦法在這兩個(gè)時(shí)間階段外外出的話，那就給肌膚好好涂上防曬霜，對(duì)抗強(qiáng)殺傷力的紫外線。還有就是不要認(rèn)為只有夏天才用防曬，其實(shí)一年四季防曬是去斑必修的課程。另外，熒屏射線等對(duì)皮膚的損害也可以出現(xiàn)曬斑，所以盡量避免手機(jī)、電腦的輻射，這些都會(huì)造成黑色素的形成。

我還給小敏介紹一個(gè)偏方，就是絲瓜水：適量絲瓜洗凈曬干，研為細(xì)末，每晚用水調(diào)和后涂面，次晨用溫水洗去。絲瓜中含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有好處。長(zhǎng)期使用，可使皮膚細(xì)膩白皙，去斑，緊致肌膚。

都說世上沒有丑女人，只有懶女人。有些人就是因?yàn)閼卸?，臉上長(zhǎng)出了各種各樣的斑點(diǎn)。陽(yáng)光就是曬斑的天敵，如果沒有做好防曬的工作，曬斑很快就會(huì)來找你麻煩。還有曬斑一定要及時(shí)進(jìn)行治療，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間受到太陽(yáng)的照射，很容易就會(huì)出現(xiàn)色素沉著，一旦產(chǎn)生色素沉著，就會(huì)增加治療的難度、治療的時(shí)間和費(fèi)用。

為了預(yù)防曬斑，除了應(yīng)該隨時(shí)保持精神愉快之外，還應(yīng)該注意內(nèi)臟機(jī)能。在飲食上面，應(yīng)該多攝取富含維生素C和維生素E的食物及水果，因?yàn)榫S生素C對(duì)于美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用，而維生素E是返回年輕，恢復(fù)健康的維生素，因?yàn)榫S生素E有很強(qiáng)的抗酸化作用，它可讓細(xì)胞代謝活躍，有讓細(xì)胞恢復(fù)年輕的功能，可讓白發(fā)逐漸恢復(fù)黑色，皮膚黑斑減少，可達(dá)到去斑的作用。不要喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特別注意千萬(wàn)不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過敏或發(fā)炎。如果您是過敏體質(zhì)，去斑時(shí)須向醫(yī)生說明，以便醫(yī)生使用防過敏的方式去斑。保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙，用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃咖啡。去斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時(shí)間。

對(duì)癥曬斑小偏方：

偏方1：獼猴桃汁

將獼猴桃洗凈，去皮，切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，每天1次。還可將獼猴桃去皮，搗成糊狀，加上適量的珍珠粉，攪拌均勻，即可敷在臉上。

偏方2：絲瓜水

適量絲瓜洗凈曬干，研為細(xì)末，每晚用水調(diào)和后涂面，次晨用溫水洗去。