防治頭皮小食方

頭皮屑是一種由真菌引起的皮膚病，真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。從健康程度上來講，雖是小問題，但卻會(huì)為美麗減分，所以，對于愛美的女性來說，頭屑是絕對不能有的下面這些小方法既簡單又適用，不妨試試。

菠菜粥

材料|菠菜50克，大米50克

做法|將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用；再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜段放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。

用法|空腹時(shí)服用，每日1次。

功效|菠菜具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效。本方適合血虛風(fēng)燥型的頭皮屑患者食用。

綠豆薏米湯

材料|薏米200克，綠豆50克

做法|將薏米洗凈，放入清水浸泡2小時(shí)至泡軟，綠豆洗凈，與薏米一起放入鍋中，加入適量清水，以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至食材熟爛即可食用。

用法|每日1次。

功效|薏米健脾利濕，綠豆清熱解毒。本方適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”的頭皮屑患者食用。