須發(fā)早白的日常保健

須發(fā)早白的人，可選用足三里穴、氣海穴、關(guān)元穴、三陰交穴、太溪穴、陰陵泉穴中的幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩，每次每個(gè)穴位按摩3~5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好。

常用十指梳頭的推拿療法來治療須發(fā)早白，治療效果也很好。

具體方法：雙手十指分開微屈，以指端叩擊頭部，叩擊時(shí)須連續(xù)不斷，放松腕關(guān)節(jié)，用力不要太大，約叩30次，雙手十指微屈，以十指端自頭額向腦后梳去，梳理時(shí)要順發(fā)沿頭皮梳；用手掌自前額向頭頂方向摩去，雙手交替地進(jìn)行，各約30次。

須發(fā)早白者要保持心態(tài)樂觀和充足的休息，還要加強(qiáng)體育鍛煉。飲食上適當(dāng)食用一些豬肝、牛肝、肉類、蛋類、番茄等含有豐富的B族維生素的食物，重新讓頭發(fā)烏黑光滑。