滋潤(rùn)秀發(fā)，水果顯神奇

如同人們的皮膚一樣，頭發(fā)也是需要經(jīng)常的滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)，而天然的植物，尤其是水果中的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)更容易被人體所吸收。所以當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)各式各樣蘊(yùn)涵著豐富滋養(yǎng)成分的新鮮水果時(shí)，若是懂得科學(xué)運(yùn)用，便可以使之成為理想的秀發(fā)材料。

那么，具體吃哪些水果可以保養(yǎng)頭發(fā)呢？獼猴桃、楊桃、柑橘和蘋果等都有不錯(cuò)的滋養(yǎng)頭發(fā)的效果。

1.獼猴桃

獼猴桃可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，可幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

2.楊桃

《本草綱目》中記載：楊桃“主風(fēng)熱，生津，止渴。”楊桃是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及B族維生素、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈

性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。

3.柑橘

柑橘也叫做蜜柑，它含有大量的維生素而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

4.蜜桃

蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和B族維生素及維生素C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性，而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

5.蘋果

蘋果中含有肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

需要提醒大家的是，雖然多吃獼猴桃、楊桃、柑橘、蜜桃和蘋果等水果可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，但是如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)等問題，還是要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，只依靠水果護(hù)發(fā)是解決不了問題的根本的。