首頁 > 美顏美體頻道 > 護膚美容 > 正文

芡實瘦肉粥(養(yǎng)脾抗衰老)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/10/20
導(dǎo)讀:【原料】 粳米200克,芡實50克,豬瘦肉100克,蔥末、米酒、醬油、淀粉、鹽各適量?!咀龇ā?.粳米、芡實洗凈,分別浸泡30分鐘;豬瘦肉切絲,用米酒、醬油、淀粉腌5分鐘,備用。2.芡實放入滾水中煮軟,將粳米入鍋,大火煮沸改小火熬成粥,加入腌好的豬瘦肉絲煮熟,加入鹽、…

【原料】

    粳米200克,芡實50克,豬瘦肉100克,蔥末、米酒、醬油、淀粉、鹽各適量。

【做法】

1.粳米、芡實洗凈,分別浸泡30分鐘;豬瘦肉切絲,用米酒、醬油、淀粉腌5分鐘,備用。

2.芡實放入滾水中煮軟,將粳米入鍋,大火煮沸改小火熬成粥,加入腌好的豬瘦肉絲煮熟,加入鹽、蔥末即可。

【功效】

    此粥具有健脾除濕固腎益精的功效,經(jīng)常食用此粥可讓面色紅潤。

【溫馨提醒】

芡實雖然有很多營養(yǎng)成分,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等,但芡實性質(zhì)較固澀收斂,一次切忌食之過多,否則難以消化。

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)