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美白淡斑功效排行——檸檬

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2014/2/14
導(dǎo)讀:⊙說明及別名:檸檬又名檸果。檸檬主要作為榨汁用,有時(shí)也用作烹飪調(diào)料,一般不用作鮮食。 ⊙性質(zhì):平性。 ⊙適用者:一般人群均可食用。 ⊙不適用者:胃酸過多者和胃潰瘍者不直飲用檸檬水。 ⊙檸檬營(yíng)養(yǎng)功效 檸檬富含維生素C,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用;蛋…

說明及別名:檸檬又名檸果。檸檬主要作為榨汁用,有時(shí)也用作烹飪調(diào)料,一般不用作鮮食。

性質(zhì):平性。

適用者:一般人群均可食用。

不適用者:胃酸過多者和胃潰瘍者不直飲用檸檬水。

 

⊙檸檬營(yíng)養(yǎng)功效

    檸檬富含維生素C,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用蛋白質(zhì)能增強(qiáng)體力,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);鉀利水利尿鎂可以增加皮膚光澤度;檸檬酸可以排肝,減輕壓力。

 

營(yíng)養(yǎng)成分表

    每100克維生素C平均含量22毫克

    每100克蛋白質(zhì)平均含量1.1

    每100克鉀平均含量209毫克

100克鎂平均含量37毫克

 

檸檬主功效:美白肌膚、消除斑點(diǎn)、排肝毒、抗蜂窩組織炎、防皰疹、減輕壓力、補(bǔ)身、防治蟲咬傷。

主要營(yíng)養(yǎng)成分:維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、B族維生素、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精。

 

檸檬的美白淡斑成分

    維生素C維生素C是一種水溶性維生素,能幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產(chǎn)生,極具美白功效。

檸檬酸:檸檬酸是一種重要的有機(jī)酸,又名枸櫞酸。檸檬酸屬于果酸的一種,主要作用是加快角質(zhì)更新,令膚色清新、潔凈。

 

檸檬的美白淡斑功效

    亮膚淡斑:檸檬是美容圣品,水果之王,檸檬中含有大量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維生素等物質(zhì),具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著,淡化斑點(diǎn),而且能軟化皮膚的角質(zhì)層,令肌膚變得白凈有光澤。

凈膚美膚:檸檬屬于柑橘類水果,含有豐富的維生素C,對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝、抗氧化及增強(qiáng)身體抵御能力等都十分有幫助。除了強(qiáng)身健體的功效之外,檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物,不僅有美白的功效,其獨(dú)特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層,令肌膚變得美白而富有光澤。檸檬含有高達(dá)4%的有機(jī)酸,能與肌膚表面的堿性物中和,去除油脂污垢。檸檬中所含的維生素C可以增加臉部皮膚彈性,令肌膚凈。

 

檸檬食法指要

  檸檬茶

    材料:檸檬、蜂蜜。

做法:檸檬切片,榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜功效。

功效:助消化,美白肌膚,滋潤(rùn)肺腑。

 

Tips:小貼士    

    1.檸檬可以祛斑,晚上用棉花棍浸檸檬汁涂在色素斑上,然后 ,擦上護(hù)膚霜,有祛斑的功效。

2.檸檬可以潔膚。將一茶匙蜂蜜加熱,加入同量檸檬汁,調(diào)勻,均勻地涂于面部,半小時(shí)后用清水洗凈,可使皮膚白凈。

 

檸檬的飲食宜忌    

    【宜】口干煩躁、消化不良者,維生素c缺乏者適合食用檸檬。

    宜】胎動(dòng)不安的孕婦,腎結(jié)石患者,高血壓,肌梗死患者適宜食用檸檬。

    【忌】胃潰瘍、胃酸分泌過多者應(yīng)少食檸檬。

    【忌】敏感皮膚患者不宜多食檸檬


 

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