肩周炎是寒濕致，活血散寒再止痛

說(shuō)起肩周炎，很多人可能并不了解，但如果說(shuō)起肩膀不舒服，估計(jì)好多人都知道，尤其是中老年人，因?yàn)樗麄兇蠖喽冀?jīng)歷過(guò)這種痛苦。

以下我給大家推薦輔助治療肩周炎的足浴方：

1.牛膝丹參足浴方：取牛膝、白芍、紅花、乳香、丹參、茯苓、香附各30克，然后均研成粗粉末，用干凈紗布袋封裝好，置于鍋內(nèi)，加水煮沸，沸騰20分鐘后將藥液倒入足浴盆，藥液量以能浸沒(méi)雙腳為宜，溫度適宜時(shí)浸泡雙腳，足浴盆持續(xù)加溫，保證適宜的溫度，每天浸泡30分鐘，裝有藥渣的紗布袋可敷于肩痛處，每劑中藥可用3天，5劑為1個(gè)療程。

2.葛根甘草足浴方：取葛根、郁金、透骨草、橘皮、車(chē)前子、干姜、甘草各25克，然后均研成粗粉末，再用干凈紗布袋封裝好，置于鍋內(nèi)，加水煮沸，沸騰20分鐘后將藥液倒入足浴盆，藥液量以能浸沒(méi)雙腳為宜，溫度適宜時(shí)浸泡雙腳，足浴盆持續(xù)加溫，保證適宜的溫度，每天浸泡30分鐘，裝有藥渣的紗布袋可敷于肩痛處，每劑中藥可用3天，5劑為1個(gè)療程。

3.炒地龍水：取炒地龍50克，紅花、威靈仙、桃仁各30克，五加皮、防己各20克。將以上藥材加清水2000毫升，煎至1500毫升時(shí)取藥液倒入腳盆中，先熏蒸，待藥液溫度適宜時(shí)，泡洗雙腳每次30分鐘，每日2次，5天為1個(gè)療程。此方可舒筋通絡(luò)、祛瘀止痛、滑利關(guān)節(jié)，適用于肩周炎。

4.桂枝大棗水：取桂枝、大棗、羌活各30克，生姜、甘草、白芍、桑枝各20克。將以上藥材加清水2000毫升，煎至1500毫升時(shí)取藥液倒入腳盆中，先熏蒸，待藥液溫度適宜時(shí)，泡洗雙腳，每次30分鐘，每日2次，5天為1個(gè)療程。此方可祛寒止痛、舒筋活血。

5.川烏樟腦水：取川烏、樟腦、細(xì)辛各50克，冰片20克，山西陳醋100克。將以上藥材（冰片、陳醋除外）加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時(shí)，澄出藥液，與冰片、陳醋一起倒入腳盆中，先熏蒸，待藥液溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日2次，每次40分鐘，10天為1個(gè)療程。此方可散寒止痛、活血通絡(luò)，緩解肩周炎。

------------------我請(qǐng)【按足】來(lái)幫忙------------------

1.按摩足部腎上腺反射區(qū)：一手握住足趾以固定，以另一手的拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按。

2.按摩足部腎反射區(qū)：一手握住足趾固定，以另一手的拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按?；蛞允持傅谝恢搁g關(guān)節(jié)背側(cè)著力進(jìn)行點(diǎn)按，再由足訨向足跟方向推按。

3.按摩足部頸椎反射區(qū)：以食指中節(jié)置于足拇趾內(nèi)側(cè)的反射區(qū)上，拇指按壓在食指上，中指中節(jié)置于足拇趾的外側(cè)，三手指共同自下向上提拉，然后再做定點(diǎn)按壓。亦可一手固定足趾，用另一手拇指撓側(cè)自上向下推頸椎反射區(qū)。

4.按摩足部肩反射區(qū)：以一指間關(guān)節(jié)背側(cè)著力按壓。5.按摩足部肩胛骨反射區(qū)：以雙手拇指指腹著力，自足趾向踝關(guān)節(jié)的方向左右分推。

以上反射區(qū)的按摩順序依次為：腎—腎上腺—輸尿管—膀胱—頸椎—肩—肩胛骨，按摩時(shí)一般先左后右。每側(cè)按摩15分鐘，每日1次。