推拿常用的手法——揉法

      揉法

      以指、掌的某一部位在體表的操作部位上做輕柔、靈活的上下、左右或環(huán)旋揉動，稱為“揉法”。揉法是常用的推拿手法之一，根據(jù)肢體操作部位的不同可分為掌揉法、指揉法等。其中掌揉法又可分為大魚際揉法、掌根揉法等；指揉法可分為拇指揉法、中指揉法等多種揉法。

動作要領：

      大魚際揉法：以手掌的大魚際部著力于操作部位上。沉肩，屈肘成120°~140°，肘部外翹，腕關節(jié)放松，呈微屈或水平狀；以肘關節(jié)為支點，前臂做主動運動，帶動腕關節(jié)進行左右擺動，使大魚際在治療部位上進行輕柔、靈活的揉動，手法頻率為每分鐘120~160次。

      掌根揉法：肘關節(jié)微屈，腕關節(jié)放松，并略背伸，手指自然彎曲，掌根部附著于操作部位上。以肘關節(jié)為支點，前臂做主動運動，帶動腕掌做小幅度的回旋運動，使掌根部在操作部位上進行柔和、連續(xù)不斷的旋轉揉動，手法頻率為每分鐘120~160次。

      拇指揉法：以拇指的螺紋面置于操作部位上，其余四指放在合適的位置，以便于操作，腕關節(jié)微屈或伸直。以腕關節(jié)為支點，拇指主動做環(huán)轉運動，使拇指的螺紋面在操作部位上做連續(xù)不斷的旋轉揉動，手法頻率為每分鐘120~160次。

      中指揉法：中指的指間關節(jié)伸直，掌指關節(jié)微屈，以中指的螺紋面著力于操作部位或穴位上。以腕關節(jié)為支點，拇指主動做環(huán)轉運動；通過腕關節(jié)使中指的螺紋面在操作部位上做輕柔、靈活的小幅度環(huán)旋或上下、左右的揉動，手法頻率為每分鐘120~160次。為加強揉動的力量，可以用食指的螺紋面搭在中指背上進行操作。

細節(jié)要求：

      ?所施壓力要適中，以受術者感到舒適為度。揉動時要帶動皮下組織一起運動，動作要靈活而有節(jié)律性，不可在體表進行摩擦運動。 

      ?指揉法在面部操作時，頻率可以放慢。 

      ?大魚際揉法中前臂有推旋運動，腕部宜放松；指揉法中腕關節(jié)要保持一定的緊張度；掌根揉法中腕關節(jié)略背伸，松緊要適度。