肩髎穴→緩解肩臂疼痛

【名解】肩，指穴在肩部也；髎，孔隙也。該穴名意指臑會穴傳來的天部陽氣，至本穴后因散熱吸濕而化為寒濕的水濕云氣，水濕云氣冷降后歸于地部，冷降的雨滴如從孔隙中漏落一般，故名。

【精確定位】在肩部，肩髃后方，當(dāng)臂外展時，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

【簡易取穴】上臂平舉外展，肩膀后下方有一凹陷處即是，按壓時有酸痛感。

【功效主治】通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)祛濕。適用于臂痛，胸膜炎，肩周炎，中風(fēng)偏癱，肩重不能舉。

【配伍治病】配天宗、曲垣治療肩背疼痛；配肩井、天池、養(yǎng)老治上肢不遂、肩周炎。

【按摩手法】用拇指、食指和中指拿捏本穴，每次3～5分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能疏通血脈，緩解肩臂疼痛，預(yù)防肩周炎、中風(fēng)偏癱。