不同癥狀高血糖的三餐吃法—Ⅱ型糖尿病

Ⅱ型糖尿病是成人發(fā)病型糖尿病，Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)產(chǎn)生胰島素的能力并非完全喪失，有些Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)胰島素產(chǎn)生過多，但胰島素的作用發(fā)揮得不好，因此0型糖尿病患者體內(nèi)的胰島素是一種相對缺乏狀態(tài)。Ⅱ型糖尿病患者的主要特征為胰島素抵抗，相對胰島素缺乏和高血糖，特別是隨著疾病進展常需要藥物和胰島素的治療，但更常見的是通過增加體育運動和膳食控制病情。

合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養(yǎng)均衡，而不能把飲食控制簡單理解為少吃糧食，不吃甜食，不吃肉。

Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐的危害：Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引發(fā)低血糖，一些糖尿病患者為了不用降糖藥而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。消化能力好的患者，血糖更容易控制。由此看來，糖尿病患者即使是打一針速效胰島素，也應該吃早飯。Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引起肥胖。有不少糖尿病患者為了減肥而不吃早飯，結(jié)果體重反而增加了。人們在晚上的主要“工作”是睡覺，所以，糖尿病患者幾乎都會被要求“晚飯少吃”。如果不吃早飯，上午難免會感到饑餓。不少糖尿病患者就會自作聰明墊補點零食，這樣做的結(jié)果是攝入的熱量往往比吃一頓健康的早飯更多。而且饑餓會使糖尿病患者的午飯、晚飯飯量增大。

Ⅱ型糖尿病患者的食譜：

Ⅱ型糖尿病患者一天的飲食需要有碳水化合物50%~60%；脂肪30%；蛋白質(zhì)10%，比如：脂肪一瘦肉1兩，碳水化合物---早餐可以吃1兩（這就相當于一個包子，一個雞蛋，一杯奶）；午餐可以吃2兩（一碗面）；晚餐可以吃2兩（一個饅頭，一份青）；尤其要注意晚上不宜喝粥，因為粥類被人體吸收得很快，以致餐后血糖迅速升高。蛋白質(zhì)——蛋、奶、魚等每周1~2次，多吃菌類如蘑菇等。水果：兩餐中間吃，但是一定是不含糖類的瓜果。

給Ⅱ型糖尿病患者的建議：可多吃富含纖維的食品以延緩對食物的消化和吸收，從而降低餐后血糖高峰，纖維還可以促進胃腸螺動從而防止出現(xiàn)便秘。Ⅱ型糖尿病患者每天的攝鹽量應該在10克以下，限制飲酒。一般餐后散步30~40分鐘為佳。

Ⅱ型糖尿病患者適合吃的水果主要有：

梨：性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。

柚子：具有保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

蘋果：由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而可以明顯有效地降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。