利用精油調(diào)理對(duì)香煙的依賴(lài)

【癥狀及應(yīng)對(duì)方法】想吸煙的時(shí)候就用芳香調(diào)養(yǎng)法放松一下

吸煙有百害而無(wú)一利，吸煙會(huì)提高患生活習(xí)慣病的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)引發(fā)以癌癥為首的許多疾病?，F(xiàn)在女性煙民正在呈增加趨勢(shì)，女性吸煙的話(huà)可能會(huì)引起胎兒發(fā)育不全或是不孕不育等問(wèn)題，吸煙還是美容的大忌，會(huì)很快使面部變衰老。

“二手煙”也會(huì)對(duì)他人的健康帶來(lái)?yè)p害，為了自己和家人健康應(yīng)該盡早戒煙?，F(xiàn)在也有了戒煙門(mén)診，對(duì)香煙有重度依賴(lài)的人如果去參與治療的話(huà)會(huì)大大提高戒煙的成功率。

在戒煙期，想抽煙的時(shí)候可以短時(shí)間聞一聞精油的芳香，轉(zhuǎn)換一下心情。想放松的時(shí)候用薰衣草精油，想集中注意力時(shí)用胡椒薄荷、檸檬或是阿特拉斯雪松精油等。

用精油來(lái)代替香煙

材料（1人量）

胡椒薄荷精油…………1滴

方法：

在想吸煙的時(shí)候把精油滴到手絹或是紙巾上然后湊近鼻子去聞。當(dāng)然也可以打開(kāi)精油瓶蓋直接聞。