準(zhǔn)媽媽乘坐公交和地鐵要注意什么

即使懷孕了也免不了要出門(mén)，尤其是職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽，更要每天跟公交、地鐵打交道。公交、地鐵擁擠，準(zhǔn)媽媽身體又特殊，乘坐公交、地鐵要注意哪些問(wèn)題呢？

1、避開(kāi)上下班高峰期。早晨和下午是上下班的高峰時(shí)段，車上人多擁擠，路況也不好，準(zhǔn)媽媽如果要出門(mén)，最好能夠避開(kāi)這兩段時(shí)間。如果是職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽，必須按時(shí)上下班，那么早晨可以提前20分鐘出門(mén)乘車上班，下班時(shí)可以往后拖延20分鐘再回家。這樣就能避開(kāi)高峰期，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較安全一點(diǎn)。

2、宜選擇汽車靠前的位置，這樣能減少顛簸，以免有意外發(fā)生。準(zhǔn)媽媽可以大方地亮出自己的準(zhǔn)媽媽身份，請(qǐng)求別人給自己讓個(gè)座位，也可以讓售票員幫助準(zhǔn)媽媽找個(gè)座位。

3、準(zhǔn)媽媽的衣服一般比較肥大，在乘公交車時(shí)要注意不要讓車門(mén)夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到。

4、如果孕媽媽坐火車進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，在座位上一坐幾個(gè)小時(shí)對(duì)身體健康是不利的。因此在火車上也有必要站起來(lái)在車廂里走動(dòng)走動(dòng)，便于血液循環(huán)，但要注意安全，避免碰撞。在車上不要看書(shū)，以免暈車。

5、車進(jìn)站或者到站后，準(zhǔn)媽媽一定要等車完全停穩(wěn)后再上下車。

6、在高峰期公車上會(huì)比較擁擠，準(zhǔn)媽媽在車上要注意，不要擠到腹部，也不要站在車門(mén)口。

小貼士：很多準(zhǔn)媽媽都覺(jué)得很難開(kāi)口要求別人讓座給自己。有時(shí)，自己真的很累，也為了寶寶著想，實(shí)在是很想有個(gè)位子。因此，準(zhǔn)媽媽最好穿孕婦裝出門(mén)，特別是身形還不明顯的時(shí)候，這樣別人看到就會(huì)主動(dòng)為準(zhǔn)媽媽讓座了。