準(zhǔn)媽媽孕期增重多少合適

懷孕后，準(zhǔn)媽媽由于生理上的需要，必須適當(dāng)增加營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)不良，體重增加不夠不利于胎寶寶健康。例如孕前體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重15％的低體重女性，若孕期增重少于9千克，她分娩低體重兒的發(fā)生率將增加50％，新生兒的死亡率也要相應(yīng)增加。

準(zhǔn)媽媽也不能吃得過多，使體重?zé)o限制地增加。有事實(shí)證明，體重過重的孕婦，當(dāng)媽媽時(shí)比一般產(chǎn)婦要付出更大的代價(jià)。孕婦體重過重會(huì)增加許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥的發(fā)病率，如慢性高血壓、妊娠期糖尿病合并腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎寶寶過大和難產(chǎn)等，甚至產(chǎn)下先天性異常兒；當(dāng)然剖宮產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高，而手術(shù)及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復(fù)原都是問題，尤其是高血壓患者在生產(chǎn)前后可能發(fā)生心臟衰竭，會(huì)威脅到生命。

孕期體重增加多少才合理

孕期體重的增加并非千篇一律，畢竟每個(gè)準(zhǔn)媽媽孕前的體質(zhì)是各不相同的?？茖W(xué)的方法是根據(jù)孕前BMI（體質(zhì)指數(shù)）來確定準(zhǔn)媽媽應(yīng)該增加多少體重。

BM1數(shù)計(jì)算方法：體重（千克）除以身高（米）的平方。這一數(shù)值在18.5-24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

給準(zhǔn)媽媽的孕期增重建議是：體重正常者11.3-15.8千克；超重者6.8-11.3千克；肥胖者5.0-9.0千克；體重不達(dá)標(biāo)者12.7-18.1千克。

小貼士：體重的增加不應(yīng)在某個(gè)階段突飛猛進(jìn)，而應(yīng)該均勻增長。體重增加過快，勢(shì)必會(huì)加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、流產(chǎn)、難產(chǎn)、死胎的發(fā)生率也會(huì)增高。