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準媽媽容易頭暈怎么辦

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2020/9/11
導讀：懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是準媽媽孕期常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至暈厥。準媽媽該怎么擺脫頭暈的困擾呢？準媽媽頭暈的原因應對方法低血糖：懷孕后 ...

懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是準媽媽孕期常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至暈厥。準媽媽該怎么擺脫頭暈的困擾呢？


準媽媽頭暈的原因
 應對方法
低血糖：懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀
 多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使低血糖癥狀及時緩解
低血壓：妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降。由于血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀
 頭暈發(fā)生時飲食可偏咸，多喝開水，以增加血容量；鍛煉時應避免出汗，沖涼時應避免水溫過高，以防血管擴張引起血壓下降
生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到34-36周達到高峰，由于血漿的增加多于紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數(shù)和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血，以致出現(xiàn)頭暈、眼花和無力等癥狀
 多進食富含鐵質(zhì)的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；必要時可在醫(yī)生的指導下補充鐵劑

小貼士：準媽媽頭暈、頭痛還常引起視覺錯覺。有時頭痛持續(xù)好幾個小時，同時伴隨著眼前出現(xiàn)閃光、視野中有污點障礙，就很可能是驚厥的先兆。出現(xiàn)這樣的問題，應該馬上就診。

 

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