胎教的具體操作流程

很多人在知道了以上胎教方法后，可能還是會茫然不知所從，不知如何從整體上把握對胎教的實施，下面就按逐月胎教的方法給大家作個介紹。

0~1月：經常散步，聽舒緩輕柔樂曲，調節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，做到不飲酒，不抽煙，節(jié)制性生活。

1~2月：散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，保持心情愉快，停止房事，以防流產，丈夫主動關心妻子飲食和身體狀況，及時為其配制可口的飯菜。

2~3月：聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產的時間，應停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。

3~4月：聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。這個時期孕婦心身愉快，胎內的環(huán)境安定，食欲突然旺盛。因為胎兒進入了急速生長時期，需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質，植物性脂肪，鈣、維生素等營養(yǎng)素。

4~5月：做胎兒體操，早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕撫腹部，將耳機音量調到適度，在孕婦腹上放幾分鐘的歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！寶寶，晚安!”如此等等。這個期間要少量多餐，多吃些含鐵多的食物，如動物肝臟及海藻等，以防貧血。從這時起，做授乳準備，開始乳頭的保養(yǎng)。開始計劃購置育兒用品和產婦用品。

5~6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松了雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數，給胎兒講故事，念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘，這時是非常時期，孕婦要充分休息，保證睡眠充足，中午可以午睡1~2小時。

6~7月：幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊，描繪色彩及動物形象等。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視（不要看刺激性太強，情節(jié)太激烈的電視）、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力，使孕婦保持愉快心情。

7~8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情。

8~9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多種營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝人，多吃富含微量元素和維生素的食物，不過量飲水。

9~10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除對分娩的恐懼心理，保持企盼、愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精蓄銳，避免勞累，早晚練習用力、松馳方法，為分娩作好生理、心理和物質等各方面的準備。