不利于孕婦及胎兒健康的食物

有些食物在孕期是不應該多吃的，否則不僅會對母體造成危害，還會危及腹中的胎兒。所以了解這方面的知識是很有必要的，下面介紹一些常見的不宜多吃的食品

（1）含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。咖啡因是種中樞神經系統(tǒng)的興奮物質?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，成人攝入咖啡因后，可在體內代謝，并通過腎臟排出體外；但如果孕婦喝了咖啡，咖啡因可經血液抵達胎盤，經臍帶進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。計劃懷孕的女性或孕婦大最飲用后，還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重偏輕。已有研究發(fā)現(xiàn)，孕期過飲濃茶，會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。因此，建議懷孕的孕婦盡量少服用此類食品。

（2）辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。孕婦大量食用這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能障礙，引起便秘等問題。因此，建議您盡可能避免攝人此類食品。

（3）飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要有害物質。孕婦酗酒，易使胎兒“酩酊大醉”，從而發(fā)生一系列的病變，影響胎兒發(fā)育，甚至導致畸形。醫(yī)生經臨床觀察確認，母親懷孕時飲酒會引起“胎兒乙醇綜合征”。這種胎兒的病癥包括發(fā)育障礙、下頜發(fā)育不全、身長體重偏低、中度智力發(fā)育遲緩、出生時眼裂縮短、脊髓膜膨出、智力低下、小頭畸形、前額突起、斜視、四肢畸形以及先天性心臟病等。

（4）香煙：孕婦吸煙（包括被動吸煙），容易引起流產、早產、死胎以及胎兒先天性心臟病、先天性中樞神經系統(tǒng)發(fā)育不良等。吸煙還易使孕婦引發(fā)妊娠髙血壓綜合征、先兆子癇或子癇，會嚴重影響孕婦自身及胎兒的健康，甚至導致母嬰死亡。因此妊娠期婦女必須禁止吸煙，丈夫也要在家庭范圍內戒煙。吸煙對孕婦和胎兒的危害，主要在于煙草中含有的尼古丁，它在燃燒時會產生一氧化碳等有害物質，大量的一氧化碳進入呼吸系統(tǒng)，繼而進入孕婦的血液循環(huán)，隨血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤、臍帶的血液含氧量下降，引起胎兒缺氧，從而使胎兒發(fā)育遲緩、偏低體重；嚴重時發(fā)育極度不良，導致早產、流產。尼古丁還可使胎盤血管收縮，從而降低臍帶血容量，使胎兒得不到充分的營養(yǎng)，從而導致死胎、早產、流產或先天性發(fā)育不良等。

（5）糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。況且糖不但不是基本的營養(yǎng)物質，反而會造成孕婦超重。

（6）味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

（7）有色飲料：有色飲料中的色素對胎兒會產生不良的影響。如果孕婦必須喝飲料的話，最好選擇經嚴格檢測、純凈無污染的天然礦泉水。這樣的礦泉水，既含有鈣、鎂等對身體有益的物質，又不含有色素等有害物質。

（8）罐頭食品：罐頭中多含有人工合成色素、香精及防腐劑等，如果孕婦吃得過多，對胎兒的生長發(fā)育會有不利影響。因為胎兒在母體內形成期間，體內各種器官對預防化學物質的能力差，罐頭中的上述物質會對稚嫩的器官造成損傷。況且孕婦吃過多含各類添加劑的罐頭食品，對自身的新陳代謝過程也有不利的影響。