孕婦便秘怎么辦

孕婦容易出現(xiàn)便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運(yùn)動(dòng)量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也能導(dǎo)致排便困難。

患有便秘的孕婦，輕者食欲有所降低，導(dǎo)致腸功能失調(diào)；嚴(yán)重者容易誘發(fā)自身中毒，這是因?yàn)轶w內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要從糞便排出。重度便秘時(shí)，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

孕婦預(yù)防便秘的方法有以下幾種：準(zhǔn)媽媽應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)大便的良好習(xí)慣，不管有沒有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

要注意調(diào)理好膳食，多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。

適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管螺動(dòng)的好方法，有助于排便。

蜂蜜有潤暢通便的作用，可調(diào)水沖服。采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服用石臘油等，也可在肛門內(nèi)放入開塞露或甘油栓，使大便潤滑后得以排出，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

孕婦便秘應(yīng)采用綜合的方法治療，單純用藥的效果往往不能持久，且長期用瀉藥可使腸道吸收受到影響。養(yǎng)成良好的定時(shí)如廁的習(xí)慣，是糾正便秘的重要方法之一。一定注意不要用強(qiáng)瀉藥，如硫酸鎂、大黃、芒硝等，也不宜灌腸。