準媽媽小心碘缺乏

碘缺乏是導致育齡婦女孕產異常的危險因素之一。

碘是甲狀腺素組成成分，甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成，促進胎兒生長發(fā)育。妊娠期甲狀腺功能活躍，碘的需要量增加，這樣就易造成妊娠期碘攝入量不足和缺乏，特別是在我國有很多地區(qū)屬于缺碘區(qū)，更易造成孕婦缺碘。

孕婦如果缺碘，就會造成胎兒甲狀腺發(fā)育不全，導致胎兒甲狀腺功能低下，引起甲狀腺腫、死胎、流產、先天畸形、聾啞等，還會嚴重影響胎兒智力發(fā)育。為了孕婦本身的健康和胎兒的正常發(fā)育，孕婦必須注意補碘，尤其在缺碘地區(qū)更要注意吃些含碘豐富的食物。

最好的補碘食品為海產品，如海帶、紫菜、魚肝、海參、海蜇、蛤蜊等，甜薯、山藥、大白菜、菠菜、雞蛋等也含有碘，均可適量多吃一些。

-----------------------------------小知識------------------------------------

用碘化鹽補充碘時，需注意不可用量過大，以免引起產后甲狀腺腫合并甲狀腺功能低下。