準媽媽三月指南

至少應(yīng)在本月前接受初次產(chǎn)前檢查，建立孕婦保健卡，以后按醫(yī)生要求做定期檢查。孕3月仍是容易流產(chǎn)的時期。這時，你要注意以下事情：

千萬不要提重物，不要長時間站立或蹲下，并且避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。

保證充足的睡眠，可以在中午安排一個短暫的午睡。

空腹容易加重妊娠反應(yīng)，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強。

如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要。

若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，則應(yīng)馬上躺下休息，及時聯(lián)系醫(yī)生。

-----------------------------------小知識------------------------------------

準爸爸的任務(wù)

孕三月，準媽媽的早孕反應(yīng)仍在持續(xù)，8~9周是最難受的時候。準爸爸要照顧好準媽媽的日常生活起居，幫助準媽媽穩(wěn)定情緒，放松精神，盡量緩解惡心、嘔吐、乏力等癥狀。同時，注重加強營養(yǎng)，補充因孕吐而損失的營養(yǎng)。