產(chǎn)后排尿異常保健食療：蓮子糯米鯉魚煲

【材料】

鯉魚1尾(重約500克)，生姜4片，蓮子(去心)30克，孺米30克，胡椒粉適量。

【制法】

蓮子、生姜洗凈；糯米洗凈，用清水浸軟；鯉魚去鱗、鰓、腸雜。將蓮子、糯米放入魚肚，下油鍋用姜爆香，取出，連姜一起放入燉盅，加開水適量，蓋好盅蓋，隔開水小火燉2～3小時(shí)，加胡椒粉調(diào)味。

【用法】

飲湯食魚肉。

【功效】

健脾利水。適用于氣虛型產(chǎn)后排尿異常。

----------------------------------------------------- 小知識(shí) ----------------------------------------------------

產(chǎn)褥期出現(xiàn)排尿障礙，小便不通，或小便頻數(shù)、失禁，或小便淋痛，統(tǒng)稱為產(chǎn)后排尿異常。又可分別稱為產(chǎn)后小便難、產(chǎn)后小便數(shù)、產(chǎn)后尿失禁、產(chǎn)后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生產(chǎn)而受傷、水腫，產(chǎn)婦無法感覺到膀胱充盈。(2) 會(huì)陰傷口疼痛及腹內(nèi)壓減少，造成產(chǎn)后小便困難或解不干凈的感覺。