產后排尿異常保健食療：海蜇萵苣絲

【材料】

萵苣250克，海蜇皮150克，芝麻醬30克，麻油、白糖、精鹽、味精各適量。

【制法】

萵苣去皮，切細絲，鹽漬20分鐘，擠干水分，海蜇皮洗凈切絲，用涼水淋沖、瀝水；二者相合，調入芝麻醬、麻油、白糖、精鹽、味精拌勻。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

利尿通乳補虛。適用于氣虛型產后排尿異常。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產褥期出現排尿障礙，小便不通，或小便頻數、失禁，或小便淋痛，統(tǒng)稱為產后排尿異常。又可分別稱為產后小便難、產后小便數、產后尿失禁、產后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，產婦無法感覺到膀胱充盈。(2) 會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。