注重月經(jīng)調(diào)理 卵巢對(duì)女性重要性

要美想瘦，一切要從調(diào)經(jīng)開(kāi)始

月經(jīng)既然與美麗有這么大的關(guān)系，那么，何謂正常，何謂異常呢?

先了解月經(jīng)是否正常：正常的月經(jīng)周期為28～35天，每次持續(xù)3～7天，月經(jīng)量為30～80毫升，第一、二天(或第二、三天)的月經(jīng)顏色是比紅色深一點(diǎn)的鮮紅色，質(zhì)地是微微的黏稠，不會(huì)稀如水，也無(wú)血塊，偶爾才會(huì)出現(xiàn)小碎膜，這是屬于正常內(nèi)膜剝落。

月經(jīng)量的多少，由于每個(gè)人認(rèn)知不同，請(qǐng)患者描述時(shí)，我通常會(huì)以具體的方式。比如在第一、二天(或第二、三天)，每2～3小時(shí)要更換一次，每次更換時(shí)，衛(wèi)生巾是八九分滿的；到了第四、五天，可能每4～5小時(shí)更換一次，衛(wèi)生巾上只有1／4～1／2的經(jīng)量，這樣是正常的。

曾有患者每1小時(shí)就必須更換1次衛(wèi)生巾，而且是一直不停地流出經(jīng)血，這就屬于“經(jīng)量過(guò)多”。也有相反的情況，一天只用一片衛(wèi)生巾也不會(huì)漏出，這屬于“經(jīng)量過(guò)少”。

注重月經(jīng)，就是要告訴你：卵巢對(duì)女性非常重要

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，卵巢就是卵子的家。女性出生時(shí)，體內(nèi)即有幾百萬(wàn)顆初級(jí)卵母細(xì)胞。到了12歲左右，有30萬(wàn)～40萬(wàn)顆處于休眠狀態(tài)的卵母細(xì)胞，以供未來(lái)40年使用。

以初潮為分界點(diǎn)，卵巢濾泡在大腦卵泡刺激素以及黃體生成素的指令下，開(kāi)始工作。在眾多濾泡中，有幾個(gè)開(kāi)始轉(zhuǎn)變，就好像在休眠的種子中，有幾顆開(kāi)始要成熟。在此過(guò)程里，同時(shí)成熟的可能會(huì)有七八個(gè)，但每個(gè)月真正成熟、長(zhǎng)大到1.8～2.2厘米大的濾泡，通常只有1顆。

卵細(xì)胞會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而漸漸消失

女性雖然每個(gè)月排卵1～2顆，但是其實(shí)另有700～800顆未成熟的初級(jí)卵母細(xì)胞會(huì)慢慢萎縮，默默消失掉。到了四五十歲，越接近更年期，卵細(xì)胞數(shù)量越少，且卵細(xì)胞也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而老化，所以懷孕的機(jī)會(huì)也隨之降低許多。

隨著年齡增加，女性卵巢中所庫(kù)存的卵子，并非像存在銀行里的錢，只要不花掉就還在，而是在無(wú)形中不斷消失，一年消失掉一些，年復(fù)一年，平均到50歲左右，卵巢里就沒(méi)有卵泡了，攸關(guān)女性外觀美麗的雌激素、黃體素等激素也漸漸減少，進(jìn)入停經(jīng)期。

有些女性來(lái)看門診，發(fā)現(xiàn)卵巢功能消失，她們自己也很驚訝，有的都還很年輕，怎么就已經(jīng)卵巢衰竭?通常女性到了50歲左右，卵巢會(huì)自然萎縮。但是也有患者不到40歲，卵巢就變成像50歲的樣子，當(dāng)然會(huì)讓患者感到不知所措。

所以，女性應(yīng)該好好保養(yǎng)卵巢，何況，受激素減少影響的，除了生育功能，還有骨密度、皮膚彈性、心血管疾病等。