十個食療方法解決產(chǎn)后多汗問題

產(chǎn)婦于產(chǎn)后2~3天內(nèi)出汗較多，為正?，F(xiàn)象，其后應(yīng)逐漸減少而止。若產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗過多，或出汗時間過長而不能自止，且動則加劇，惡風(fēng)，并出現(xiàn)面色發(fā)白，氣短懶言，語聲低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脈虛弱等癥狀者，稱為產(chǎn)后自汗。常與肺衛(wèi)氣虛有關(guān)。產(chǎn)后盜汗，是指產(chǎn)婦睡后汗出濕衣，醒來即止，常與陰虛內(nèi)熱有關(guān)。那么，產(chǎn)后出汗多要怎么辦好呢？

常用食療方如下：

(1)黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調(diào)好味，可飲湯吃肉。

(2)參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵?，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

(3)泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調(diào)好味，連湯帶魚同吃。(4)羊肚粥：羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調(diào)好味。

(5)豬肚粥：豬肚1個，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料，喝粥吃豬肚。

(6)豬肉蜜：豬肉、生姜、白蜜各取100克，黃精50克。將生姜搗碎成蓉，煎取后取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服用大約10克左右，每日3次即可。

(7)牡蠣豬肉湯：豬肉適量，牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。將豬肉洗凈煮濃湯，2粉調(diào)勻，每取3克調(diào)入豬肉湯內(nèi)服食。

(8)貝母蒸甲魚：甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。

(9)糯米大棗粥：小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

(10)歸芪山藥蒸豬腎：豬腎500克，當(dāng)歸、黨參、山藥各10克。將豬腎切開，剔去筋膜，洗凈，放在鍋內(nèi)，加入當(dāng)歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腎熟透，取出豬腎切片，加調(diào)料，即可飲湯食豬腎。

產(chǎn)后出汗多是正常現(xiàn)象，不需要過分緊張。分娩之后，如同一個包袱落地，產(chǎn)婦的負擔(dān)大為減輕。因而代謝水平和內(nèi)分泌活動顯著降低，機體不再需要過多的循環(huán)血量，潴留的鈉鹽和水分就成多余的了，必須及時排出體外，這樣才能減輕心臟的負擔(dān)，有利于機體全面恢復(fù)。