經(jīng)歷了痛苦的分娩歷程后,寶寶終于降生了,新媽媽終于可以暫時(shí)休息一下了。但分娩后,新媽媽仍需留在產(chǎn)房中觀察。在產(chǎn)房中觀察時(shí),新媽媽?xiě)?yīng)注意以下幾點(diǎn):
★調(diào)整好心態(tài)
產(chǎn)后,情緒不宜大起大落,否則會(huì)影響子宮收縮,引起產(chǎn)后出血。當(dāng)新媽媽因看到自己的寶寶情緒激動(dòng)或因?qū)殞毜拿嫒?、性別不如意時(shí),都要注意調(diào)整心態(tài),避免情緒起伏。
★好好休息
在分娩過(guò)程中,新媽媽們消耗了大量的體力,因此產(chǎn)后往往會(huì)感到疲倦,有時(shí)還想睡一會(huì)兒。這時(shí),不妨抓緊時(shí)間休息,可以閉目養(yǎng)神,也可小睡一會(huì)兒。另外,這時(shí),會(huì)陰傷口和宮縮還會(huì)引起疼痛,因此建議新媽媽采取仰臥位休息。
★及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
一般情況下,在寶寶出生后的半小時(shí)內(nèi),新媽媽就要給寶寶進(jìn)行第一次哺乳,同時(shí)還要跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這些都有利于刺激乳腺分泌,促進(jìn)宮縮,加速子宮的恢復(fù)。
★注意觀察產(chǎn)后出血情況
分娩后的2小時(shí)內(nèi)最容易有出血的狀況發(fā)生,因此要特別注意。一般,分娩后2~24小時(shí)新媽媽會(huì)留在病房觀察,為了防止出血,醫(yī)護(hù)人員會(huì)為新媽媽按摩子宮。
★注意飲食
產(chǎn)后,很多新媽媽會(huì)產(chǎn)生饑餓感,這時(shí)可吃些不刺激又容易消化的食物,如紅糖水、小米粥、紅棗大米粥、湯面、煮雞蛋等。
★及時(shí)大小便
自然分娩的新媽媽,產(chǎn)后第一次排尿會(huì)比較困難。這是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中尿道括約肌因疼痛產(chǎn)生痙攣性收縮還未緩解;分娩時(shí)胎兒對(duì)膀朧和尿道產(chǎn)生壓迫,造成這些器官充血水腫,導(dǎo)致排尿疼痛;產(chǎn)后腹壁變得松弛,膀胱肌張力下降,引起排尿障礙;很多新媽媽不習(xí)慣平臥排尿。盡管如此,新媽媽還是應(yīng)在產(chǎn)后4小時(shí)左右努力排尿,以免尿液潴留在膀胱內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起炎癥。
如果經(jīng)努力仍無(wú)法排尿,可試著蹲起身來(lái)排尿,同時(shí)用手按摩膀朧的部位;也可用溫?zé)崴疀_洗尿道口,誘導(dǎo)排尿。如以上方法均無(wú)效,應(yīng)將具體情況盡快告知醫(yī)生。
另外,產(chǎn)后24~48小時(shí)新媽媽還應(yīng)及時(shí)排大便。
★盡早下床活動(dòng)
產(chǎn)后新媽媽要有很長(zhǎng)一段時(shí)間不能下地,在安全的情況下,可在床上做做翻身、抬腿、收腹、提肛等動(dòng)作。另外,自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后8~12小時(shí)就可以下床活動(dòng)了。
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