產后辣媽怎樣去除妊辰斑

    小麗的皮膚本來就容易長斑斑點點，懷孕生下寶寶言言后，妊娠斑更是愈演愈烈，她常常跟朋友抱怨，說自己整個夏天都不敢穿裙子了。身上的妊娠斑可以穿衣服擋著，臉上那一片一片的妊娠斑總是讓小麗煩惱不已，因為哺乳，也不敢使用化妝品，小麗常常對著鏡子苦笑自己因為寶寶都成黃臉婆了。

    通常情況下，妊娠斑會在生產后3～6個月內自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的媽媽可能不見消失，需要到醫(yī)院做診治。

    如果媽媽孕期沒有好好預防妊娠斑的形成，產后就要注意用一些淡化妊娠斑的有效方法來防止妊娠斑永久不退。

    需注意的生活小細節(jié)

    1.需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，媽媽孕期和產后不宜濃妝艷抹，應避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。

    2.洗臉時采用冷熱水沖洗。新媽媽在出月子后，可以用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，促進相應部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解。

    3.避孕藥也會導致色素變化，長出色斑，因此需留意，如果是避孕藥導致褐斑顏色變深，減少劑量也不能解決問題，那就有必要換一種避孕方式了。注意新媽媽在哺乳期問，也應避免使用避孕藥。

    消除妊辰斑的食物

    1.獼猴桃

    獼猴桃被稱為“維C之王”，它的維生素c含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。但獼猴桃屬于寒性水果，新媽媽應注意適量食用。

    2.番茄

    番茄含豐富的番茄紅素和維生素c，這些營養(yǎng)成分是抑制黑色素形成的最好武器。新媽媽常吃番茄可以有效地減少黑色素形成，并能保養(yǎng)皮膚、消除雀斑。

    3.檸檬

    檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

    3.各類新鮮蔬菜

    大部分蔬菜中都含有豐富的維生素c，具有消褪色素的作用。如番茄、土豆、卷心菜、花菜，瓜菜中的冬瓜、絲瓜等，這些食物還具有美白的功效。

    5.豆制品

    豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。因豆制品中含豐富的維生素E，維生索E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

     6. 帶谷皮類食物

     帶谷皮類食物中也含豐富的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

     貼心提示

     新媽媽應避免在月子期間使用祛斑美白的化妝品，以免影響寶寶的健康。此外，有很多所謂見效快的祛斑方法，如剝脫法祛癍或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑，更為后期治療增添難度。對于孕后褪不掉的斑點，除了注意生活細節(jié)和飲食外，還需要請教醫(yī)學專家，慢慢調理，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。