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怎樣防止產(chǎn)后乳房下垂？

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/12/12
導(dǎo)讀：生孩子后造成乳房下垂，有兩種原因:一是哺乳時間過長。一般生小孩8個月后，乳汁明顯減少，12個月后即可斷乳，如果這時仍讓孩吃奶，乳房受到過分的牽拉，彈性降低，就易發(fā)生下垂；二是有一些女性平時不注意鍛煉， ...

    生孩子后造成乳房下垂，有兩種原因:一是哺乳時間過長。一般生小孩8個月后，乳汁明顯減少，12個月后即可斷乳，如果這時仍讓孩吃奶，乳房受到過分的牽拉，彈性降低，就易發(fā)生下垂；二是有一些女性平時不注意鍛煉，使支撐乳房的胸大肌和固定乳房的韌帶不夠發(fā)達有力，不能很好地支撐和固定乳房，從而使乳房垂下來，影響乳房健美。為使乳房健美，產(chǎn)后不下垂，新媽媽需注意以下幾點:
    1.哺乳時間不要過長，應(yīng)在孩子1歲左右斷奶。吃奶時嬰兒距離乳房不可太遠，防止過分牽拉乳房。
    2.哺乳期的新媽媽，每天用溫水洗乳房1次，不僅有利清潔衛(wèi)生，促進乳汁分泌，而且能夠增加懸韌帶的韌性，防止乳房下垂。
    3.按摩乳房。孩子每次吃完奶后，新媽媽應(yīng)輕輕按摩乳房，每次10分鐘，這樣能促進乳房的血液循環(huán)，增強乳房韌帶的彈性，防止乳房下垂。
    4.戴上松緊合適的乳罩，把乳房兜起來，防止乳房下垂。
    5.堅持做俯臥撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發(fā)達有力，對乳房的支撐作用增強。這樣不僅能防止乳房下垂，對防止駝背及體形健美都大有好處。
溫馨提醒
    如果有疾病或其他原因不能喂奶，應(yīng)盡早回奶。可以遵醫(yī)囑口服己烯雌酚；或用生麥芽60～90克，水煎服；如果乳房脹痛明顯，可用芒硝250克，分兩包敷在乳房上；盡量少飲湯水，以協(xié)助回奶。

 

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