新媽媽月子護(hù)理宜保持樂觀的心情

新媽媽模式開啟之后，有的媽媽忙得暈頭轉(zhuǎn)向，臉上除了“累、煩、苦”，似乎已經(jīng)找不到“樂”的身影。而有的新媽媽則是以淡淡的微笑來應(yīng)對一切。

為什么面對差不多相同的問題、同樣“煩人”的孩子和“繁瑣”的家事，有些新媽媽卻能將臉上的愁云驅(qū)除，笑對生活呢?

新媽媽的情緒會對寶寶的健康和成長產(chǎn)生影響，新媽媽保持樂觀的心，寶寶成長更健康。面對月子里的瑣事，新媽媽如何保持樂觀的心呢?

1. 學(xué)會尋求幫助：新媽媽在月子里要學(xué)會尋求家人和朋友的幫助，放心把孩子暫時交給家人照顧一會。在請求他人幫助的時候，記得說“請”字。

2. 天氣晴朗的時候記得走出戶外：坐月子不是哪都不去才好，天氣晴朗的時候，不妨在小區(qū)里走走，呼吸新鮮的空氣，沐浴溫暖的陽光，感受美麗的大自然，心情自然也變得美好了。

3. 好好睡覺：照顧寶寶，睡眠不足似乎成為了寶寶給新媽媽頒布的“榮譽(yù)勛章”，因此新媽媽很難在睡眠不足的時候保持好心情。新媽媽要尋找回好心情，就必須學(xué)會抽空補(bǔ)充睡眠，一旦補(bǔ)回了8小時的睡眠，就會找回更多的快樂，讓寶寶看到一個精神、樂觀的新媽媽。

4. 學(xué)會抽空獨(dú)處：月子里照顧寶寶并不代表新媽媽完全失去了自我獨(dú)處的時間。新媽媽可在寶寶睡著的時候做點(diǎn)自己的事，例如翻翻雜志，聽聽舒緩情緒的音樂，關(guān)上房門冥想、打坐等。