坐月子護(hù)理忌隔著玻璃曬太陽

坐月子不能吹風(fēng)，于是有的新媽媽為了曬太陽，會(huì)在天氣晴朗的時(shí)候坐在屋子里，拉開窗簾緊閉窗戶曬太陽，這樣真的能得到充足的光照，促進(jìn)維生素D的合成嗎?

新媽媽坐月子期間需要充足的光照，這樣有利于產(chǎn)后恢復(fù)，也有利于寶寶的茁壯成長。屋子里封閉過嚴(yán)，會(huì)影響光照。有的新媽媽認(rèn)為隔著玻璃曬太陽和在戶外是一樣的，陽光照樣能穿過玻璃照進(jìn)屋子里，但是也許你忽略了一點(diǎn)，玻璃將紫外線阻隔在窗戶外了，影響了皮膚對紫外線的吸收。

紫外線具有殺菌消毒的作用，而隔著玻璃曬太陽起不到消毒滅菌的功效。沒有吸收充足的紫外線，就會(huì)影響維生素D的合成，不利于鈣質(zhì)的吸收。維生素D還對改善血色有益，能使肌膚紅潤健康。

因此，新媽媽曬太陽最好選擇在室外，這樣有利于新媽媽和寶寶的健康。