★豆?jié){萵筍湯 【原料】萵筍300克，豆?jié){750克，鹽、豬油、蔥、姜各適量。 【做法】 1.將萵筍去皮，切成長(zhǎng)7厘米、筷子頭粗的條，洗凈：姜切片、蔥切段待用。 2．鍋置火 ...[詳情]

◆冬筍雪菜黃魚(yú)湯 【原料】冬筍、雪菜、豬肉各30 克，黃魚(yú)1條約500克，蔥、姜、花生油、麻油、清湯、料酒、胡椒面、鹽各適量。 【做去】 1.先將黃魚(yú)去鱗，除內(nèi)臟，洗凈 ...[詳情]

◆常見(jiàn)情景 從十月懷胎到寶寶呱呱墜地，這期間，新媽媽不僅要承擔(dān)一個(gè)新生命孕育的重任，還要忍受口味變化和各種食物禁忌，在生產(chǎn)之后，加上分娩中體力的耗損，新媽媽們往往會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，而腌制的 ...[詳情]

※麻油豬肝 【原料】豬肝150克，黑麻油30毫；升，姜4片，米酒200毫升。 【做法】 1．豬肝洗凈，切薄片，滴幾滴米；酒，少許生粉抓勻，腌5分鐘，再?zèng)_一下水，瀝千。 ...[詳情]

常見(jiàn)情景 家中添丁，另一樣食物也會(huì)隨之多起來(lái)，那就是雞蛋。親朋好友上門(mén)道賀，幾乎人手必備一份雞蛋作為賀禮。關(guān)懷備至的家人們也就把雞蛋作為新媽媽們每日必食的滋補(bǔ)品，而且認(rèn)為新媽媽雞蛋吃得越多對(duì)身 ...[詳情]

◆甜糯米粥 【原料】糯米150克，龍眼肉100 克，米酒水2000亳升。 【做法】 1.將糯米與龍眼肉放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。 2.將已泡過(guò)的食材以大火煮 ...[詳情]

【常見(jiàn)情景】 巧克力，幾乎是每個(gè)女人都難以割舍的美味甜品，嚼一塊在嘴里，甜一片在心頭。特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽媽?zhuān)捎隗w力大量耗損，通常都會(huì)吃些巧克力來(lái)補(bǔ)充體力。 【傳統(tǒng)思想】 ...[詳情]

◆薏米飯 【原料】薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。 【做法】 1．將薏米、香米和月子米酒水倒：入電飯鍋中，約1小時(shí)左右可熟。 2．將薏米飯盛入保 ...[詳情]

⊙常見(jiàn)情景 紅糖水，可以說(shuō)是女性非?？粗氐囊环N物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，不管是生理期的女性，還是孕產(chǎn)期的新媽媽?zhuān)枷矚g用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來(lái)暖身。 ⊙傳統(tǒng)思想 紅糖營(yíng)養(yǎng)豐 ...[詳情]

※青椒肉片 【原料】青椒200克，豬肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥10克，姜10克，鹽4克，白砂糖2克，醬油5克，豌豆淀粉l0克，花生油50克。 【做法】 1. ...[詳情]

◆常見(jiàn)情景 不論是我們的現(xiàn)實(shí)生活中，還是電影電視劇當(dāng)中，家中有了寶寶，登門(mén)道賀的客人或是關(guān)懷備至的家人都會(huì)為新媽媽準(zhǔn)備一只老母雞，熬一碗湯汁濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富的老母雞湯。 ◆傳統(tǒng)思想 ...[詳情]

※麻油魚(yú) 【原料】黃花魚(yú)120克，帶皮老姜15 克，麻油60毫升，米酒水500毫升。 【做去】 1.鮮魚(yú)用米酒洗凈，老姜刷千凈，連皮一起切成薄片。 2.將麻油倒入鍋內(nèi)，用大 ...[詳情]

現(xiàn)在的年輕人幾乎人人都是網(wǎng)蟲(chóng)，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)似乎少了一些什么，覺(jué)得生活單調(diào)乏味，不過(guò)正常人上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)也是有壞處的，何況是坐月子期間，其實(shí)凡事都不是絕對(duì)的，今天我們就一起來(lái)探討一下關(guān)于月子上網(wǎng)的問(wèn)題。 電腦是 ...[詳情]

坐月子，對(duì)于中國(guó)女性來(lái)說(shuō)，是人生幾大重大事件之一。經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)，月子里落下的毛病得再坐一個(gè)月子才能修復(fù)。相信媽媽們也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，坐月子的時(shí)候不可以吹風(fēng)，但是夏天這么熱，在夏天坐月子還要關(guān)在一個(gè)密不透風(fēng)的屋 ...[詳情]

※生化湯 【原料】米酒水1000毫升（事先煮好的)，生化湯一帖（中藥房有售)，當(dāng)歸24克，川芎18克，桃仁（去心）、烤姜、蜜甘草各2克。 【做去】 1．米酒水沒(méi)過(guò)藥材，文火加 ...[詳情]

牛奶紅棗粥 【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，紅棗10顆。 【做法】 1．大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈，取出棗核，棗肉備用。 2．鍋內(nèi)加入適量 ...[詳情]

紫菜雞蛋湯 【原料】雞蛋2個(gè)，紫菜少許，蝦皮5克，蔥花、鹽、麻油各適量。 【做法】 1．先把紫菜撕成片狀備用：雞蛋打成蛋液，加一點(diǎn)鹽。 2．鍋里倒入清水，水沸后放入 ...[詳情]

坐月子的時(shí)候一個(gè)沒(méi)注意，就會(huì)患上各種各樣小毛病，例如手腳冰冷、眼睛老覺(jué)得干，想揉眼睛，偏頭疼等等各種各樣的小毛病。這些小毛病就是月子后遺癥了。這些病痛雖小，但卻會(huì)跟著你一輩子，所以如果媽媽們患上月子后 ...[詳情]

女性分娩后的一個(gè)月，被稱(chēng)為“產(chǎn)褥期”，俗稱(chēng)“坐月子”。對(duì)中國(guó)女性來(lái)說(shuō)，坐月子是一生中最嬌氣享福的時(shí)候，同時(shí)也是最壓抑無(wú)聊的時(shí)候。在這個(gè)期間，新媽媽往往各種營(yíng)養(yǎng)品天天補(bǔ)，并且一般不下床，天天百無(wú)聊賴(lài)。很 ...[詳情]

女性在分娩胎兒后，半小時(shí)內(nèi)也會(huì)把胎盤(pán)娩出。那么這個(gè)胎盤(pán)該怎么處理呢？在生活中，你一定聽(tīng)說(shuō)或者見(jiàn)到過(guò)吃胎盤(pán)的事情，胎盤(pán)能不能拿來(lái)吃一直是比較有爭(zhēng)議的話(huà)題。有的人認(rèn)為胎盤(pán)是難得的補(bǔ)品，吃了以后對(duì)身體有許多 ...[詳情]

上環(huán)是目前國(guó)家推行的一種有效避孕措施，上環(huán)避孕不會(huì)抑制女性排卵，不會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，因而避免了一般藥物避孕的不良反應(yīng)。雖然上環(huán)被廣泛推行，不過(guò)它畢竟是人為地在女性體內(nèi)植入異物，因此難免給女性身體帶 ...[詳情]

節(jié)育環(huán)就是宮內(nèi)節(jié)育器，盡管其形狀已經(jīng)從最初的環(huán)形發(fā)展到各式各樣的形狀，老百姓依然保留了“環(huán)”這一俗稱(chēng)。在中國(guó)，據(jù)統(tǒng)計(jì)有40%的女士使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕，約占全世界的60%。什么時(shí)候上環(huán)以及取環(huán)時(shí)應(yīng)該注意 ...[詳情]

●枸杞雞丁 【原料】雞胸脯肉500克，枸杞30 克，雞蛋清1個(gè)，淀粉、米酒水各適量。 【做法】 1．枸杞洗凈放入碗中，上屜蒸30 分鐘。 2. 雞胸脯肉切成小方丁，放入雞蛋 ...[詳情]

●費(fèi)力不討好的“錯(cuò)媽媽” 新媽媽有兩種不可?。阂环N是在分娩后為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保證充足的奶水，過(guò)分重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。然而產(chǎn)后滋補(bǔ)過(guò)量再加上少運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽 ...[詳情]

●花生紅棗小米粥 【原料】小米150克，紅棗10顆，花生少許?！咀龇ā? 1、小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈、去核，棗肉切碎備用。 2、取湯鍋，加入適量清水，燒開(kāi)后放入小米、花 ...[詳情]