補(bǔ)腎去濕健脾湯有哪些 推薦多款補(bǔ)腎食譜

補(bǔ)腎和祛濕都是很重要的，腎是人體內(nèi)很重要的器官，如果腎不好就需要吃一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎。那么，請(qǐng)問(wèn)大家有聽(tīng)說(shuō)過(guò)補(bǔ)腎去濕健脾湯嗎?今天就來(lái)談?wù)勓a(bǔ)腎去濕健脾湯有哪些吧。下面推薦一些補(bǔ)腎祛濕的食譜希望可以幫助到大家。

補(bǔ)腎湯食譜

1、甲魚(yú)補(bǔ)腎湯

材料：甲魚(yú)1只(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黃15克。

做法：將甲魚(yú)宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，然后將他們清洗干凈，再將他們切成小方塊后放入鋁鍋內(nèi);幾分鐘后再放入清洗干凈的的枸杞子和熟地，然后再加入適量的水，接著用大火將水燒開(kāi)，最后將大火改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

幾分鐘后再放入清洗干凈的的枸杞子和熟地

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎、益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。

2、丹參紅花燉烏雞補(bǔ)腎湯

材料：烏骨雞800克、丹參10克、紅花6克、川貝母15克、味精3克、姜5克、大蔥6克、鹽5克、胡椒粉2克、料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后再將它的毛去掉;然后將丹參用水潤(rùn)透后再切成薄片;川貝母去雜質(zhì)后再將它切成大顆粒;姜拍松，然后將蔥切成段;先將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥和紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，再加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再換用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

3、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量

做法：可先將海參洗凈然后切成絲。豬瘦肉洗凈然后切絲。將大棗清洗干凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量蓋好。

功效：補(bǔ)腎益精、滋潤(rùn)腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽(yáng)，又能滋腎陰，具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓πА４髼梽t是補(bǔ)血健脾的良藥。

祛濕湯食譜

1、祛濕湯

材料：云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，鹽適量。

做法：云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗凈;瘦肉洗凈后切塊將云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中，加入適量清水煲1.5小時(shí)。加入適量鹽調(diào)味即可。

2、冬瓜薏米排骨湯

材料：冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。