“饑餓療法”讓你告別消化不良

消化不良是胃病患者最常見的特征之一。每當消化不良出現(xiàn)時，大多數(shù)患者就會出現(xiàn)胃痛、胃脹、泛酸、腹瀉、噯氣等癥狀。這些癥狀令患者苦不堪言，又不得不忍耐。如何才能使患者的癥狀得到有效的緩解呢?我們可以選擇“饑餓療法”。

著名健康專家洪昭光教授曾經(jīng)提出：若要身體健康就需要每天做到四個“八”。具體來說就是要做到吃八分飽，睡八小時，行八千步，喝八杯水。其中的“吃八分飽”就屬于“饑餓療法”的范疇。至于出現(xiàn)消化不良癥狀的胃病患者可以根據(jù)自己的情況選擇禁食一餐或兩餐。不過，需要注意的是在禁食其間一定要及時補充水分、鹽分及一些必需的營養(yǎng)成分。

除去禁食之外，胃病患者還可以采取以下方式來配合饑餓療法。

1．患者可以選擇腹部按摩或飯后散步的方式

這種方式適用于患者癥狀輕微的情況。另外，若是患者時間比較充裕，還可以通過在飯后1～2小時之后去參加一些適量的體力勞動或是體育運動。這樣，患者身體熱量就會加快消耗速度，從而使消化不良的現(xiàn)象盡快消失。

2．患者可以適當選用助消化的藥物

常用的助消化的藥物主要包括嗎丁啉、乳酸菌片等，至于神曲、谷芽、陳皮等中藥也可酌情選擇。不過無論服食何種藥物，最好都要在醫(yī)生的指導下。

有了上述兩種方法來配合饑餓療法，患者告別消化不良的旅程中就又少了一段坎坷的路程。不過，在運用饑餓療法的過程中，患者還需要注意一點：飲食要以清淡為主，不宜食用葷腥、海味等不易消化的食物或是甜品。這樣方能保證積壓在胃腸道內(nèi)無法消化的食物殘渣得以順利清除。